[健康資訊] 維生素B群很重要

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脂溶性的維生素ADEK攝取過多對身體很不好
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水溶性的維生素C...蔬果含量豐富，吃天然的比較好5.39.217.77:88980 R& X4 I* L1 u9 `- R" q
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只有維生素B群，是人體比較需要的。而且對於糖類、蛋白質及脂質的代謝都是必須，想減肥消耗掉多餘的肥油肥肉，都需要B群揑。
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3 s9 D" g! N3 ]# [; r5 @1 k. ~難怪有醫生說，一般人只需要補充B群。