季节的交替，极易导致人体抵抗力下降。健康专家建议，只要每天摄入全面配方的维生素矿物剂，就可有效增强自身抵抗力，但也要注意，不要陷入三大误区。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^. Z' Q/ \2 [+ u
( b; {, u0 ]. B; [& n1 B$ E
误区1、进食不均衡，需补维生素5.39.217.77:8898, U( l4 K5 X7 w3 r6 O
' h+ X' v* s: I% v6 j) o
有少白领，早餐和行餐随便解决，于量，晚饭就补偿性点一堆丰盛的食物。其实这样无法保证营养物质的全面摄入。反而容易导致胃肠压力过大，影响睡眠，还容易造成肥胖。
$ _; H2 e$ c, |1 a" H' s! F5 C( l6 N1 v/ q y
误区2、提高免疫力仅靠VC1 j8 S* j* N/ a
1 W) @5 v0 g+ L7 O: c3 btvb now,tvbnow,bttvb 很多人认识补充维生素C就能提高抵抗力，其实这是误区。除了VC外，还有很多的营养素对人体抵抗力增强有帮助。# _$ M/ W; ~$ x# Y6 z% L
) z0 M& i6 ?% F- Z1 K# S 误区3、临时抱佛脚“恶补”
/ k+ K, E% A0 B' ?& F$ E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 M8 j, v; r& _6 d) k% r' W
增强自身免疫力需要每日积累，不是短时间内能形成的。要每天合理膳食，积极锻炼身体，并适当补充全面的维生素矿物质补充剂，经过长期积累才能构起坚固的免疫力防线。如临时“恶补”，一不小心反而会伤害身体。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y0 n7 Z4 j1 K+ [' a) |2 X" ~
|
發表於 2010-5-23 09:09 PM
| 