熬夜是个很耗体力的事情，需要补充足够的营养。当然咯，不熬夜是最好的了。1 [+ N. ? x* Q, D* c7 v3 k1 E, A
, K# f5 E: H5 o6 t) Z6 v. htvb now,tvbnow,bttvb 日常水果帮你对付熬夜疲劳
: W2 @! M& A2 B+ ~4 c- c8 j* P公仔箱論壇公仔箱論壇: e" `! W. s1 b0 u8 L# j- q& K5 k
1、适量的苹果(苹果食品)、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜(蜂蜜食品)、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量(能量食品)。, I9 }5 {5 F, j. b
3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素(维生素食品)C，补充体能而且美容(美容食品)。
+ m. e! ^# ^, z% A7 Ztvb now,tvbnow,bttvb 4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄(葡萄食品)汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。tvb now,tvbnow,bttvb; K6 W8 R" x9 d( _9 Q/ W
5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。5.39.217.77:88989 a6 `. K B( [3 z' M1 m* D3 p
日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手 |
發表於 2010-5-23 06:56 AM
| 