材料：牛肉半斤，番茄2個，小土豆1-2個，番茄醬1勺
' Q, t3 c+ A- l$ {' G公仔箱論壇先把牛肉切塊飛水
`; G. L3 l q公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N% l0 q4 Y8 ~7 t% x( g. z
: _" `/ l5 @3 ]; D
放鍋里煮，加花椒、八角、料酒，還有蔥、姜 L) w; r' I$ h6 N1 |* Q8 a
 0 ^' ~" S2 v# L0 a! \* _/ c9 w/ C
公仔箱論壇* Z4 w3 |" ]8 G- N. h$ U
9 y6 Z( P, w# Y" Y" A; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大火煮開以后關小火，蓋上鍋蓋燉40-60分鍾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z `' K- c$ ~- U, @4 s
 5.39.217.77:8898# O3 h3 D- ?5 S% L0 x, ^
+ n8 ]* {+ @9 O. z% h
& Q+ T, h. i' j; ?' t1 Mtvb now,tvbnow,bttvb有充裕的時間准備其它材料：番茄和土豆切好
- N7 \8 M% b+ L, e. f& ]1 P* }其實土豆可以不放，但是我喜歡吃土豆，所以放了兩個小小的。
* { y3 V+ y" Z4 O7 n, Y# \5.39.217.77:8898不要放多哦，番茄才是主角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G! l/ H+ Q1 G
7 T. Y0 Y" x5 \: V& ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. l g& R% {- m6 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v& W1 @8 W2 @, ]/ ]! P1 r
好了，差不多1個小時了，把番茄和土豆都放進去吧
) s; l: A3 o) Dtvb now,tvbnow,bttvb
9 w* Q; {/ e. h. Z) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 p4 m! X9 t- N7 t5 q* Y g
+ ~6 i8 V- y S7 o! n5 x+ J' s& Rtvb now,tvbnow,bttvb加里一勺番茄醬，另外還有1小勺白糖，一點醬油，這個時候可以放鹽了。剛牛肉剛下鍋的時候不要放鹽。
/ J* r9 s# K' z9 S2 v$ m5 A# I0 I , n2 T, Y' t/ @
6 o9 \. L5 x/ y, D+ V) R* o
9 d3 Z; d6 F/ L5 Q2 U" l$ N2 ^燒開之后蓋上蓋子繼續小火燉20分鍾左右。公仔箱論壇) n! g& {0 P$ Y/ ?( M
中間打開看一看，好香啊，口水啊
+ Z( s$ F, f2 W( T1 ^3 z& Btvb now,tvbnow,bttvb
1 g5 { p/ X4 D5 l- a% E8 w7 d$ u4 c公仔箱論壇
/ [& q9 K L2 p6 c9 e* x公仔箱論壇公仔箱論壇" J2 Y, Z1 }0 j: {2 V# q. t
光線有點暗，再來一張閃光燈的
8 X0 Y3 _$ U1 T) h+ g, X Btvb now,tvbnow,bttvb
- s% B; I6 R5 E7 y- X* }* x5.39.217.77:8898* f* G! G% S/ U4 i$ A3 M
公仔箱論壇 |: Z) O1 Z6 P, C% ~. O
土豆和番茄都已經軟爛了，大火收汁，收到這種程度，OK啦，可以關火啦
$ w8 R5 D- e/ F% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; I+ e$ v% L. s+ l" s7 _' w公仔箱論壇
) i. W3 Q5 s3 ]7 I$ z$ F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {7 \9 X' f* A
光有肉怎麼能行呢，要來點綠色蔬菜點綴一下才色香味俱全
: o! r4 l$ h& j9 {, w6 G+ Z准備西蘭花，過下鹽水焯熟
% d. C7 k5 J- \" T$ N. ]0 m 5.39.217.77:8898' ]* z: {! @+ j
7 [0 \' Q* r. @" l# `0 s3 H
9 d3 I7 U! }/ W! m9 J公仔箱論壇9 U0 D1 J& J1 d
米飯盛到小碗里扣到盤子上
. s8 }; n# Y# B0 r* O) d; j + g8 `8 ?* G$ L* I: E O9 I! n# J2 ^, \
2 G5 q$ k+ q# x$ t2 x0 q8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 j V" G$ o) u1 C6 X# p
公仔箱論壇+ O1 u% d& U: z3 T
好啦，各位請用吧
% v7 M4 g, C5 F) X3 a ?tvb now,tvbnow,bttvb
8 C; _$ v6 d# ~: P2 p; w+ xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 T; |2 q* [: u- z* [
. f2 p3 N! D: v- h2 D$ a: ?tvb now,tvbnow,bttvb再多上一盤，怕不夠搶
% H4 j6 c4 }# n |
發表於 2009-3-12 04:50 PM
| 
