想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。5.39.217.77:8898$ D. [1 D* ]; W, X. T; I/ o
0 E) ]2 [) ? O, ~( {5.39.217.77:8898另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E! N$ |0 b X
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白麻油
. P: a- q, v8 l, P; J& o公仔箱論壇屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。8 u# Y6 ~/ p& n% O
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【建議的吃法】
) e* E: y+ q/ H& ^: G( `公仔箱論壇切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。公仔箱論壇: t; L4 K8 J5 Y" }3 w: w5 K/ r6 E' B/ W
$ Y- X, x/ d5 Q6 i x( q, a優格tvb now,tvbnow,bttvb9 y4 b' Q+ S- `) r
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A$ L+ n6 g8 | R
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb" j9 h3 A9 O+ E: Q' |3 e# L" u6 i
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綠豆仁公仔箱論壇$ ^3 n+ m9 O) v
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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【建議的吃法】5.39.217.77:8898$ ? b: ^7 N3 Y/ I" ?# @7 U! H) ]
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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. K( P/ p0 \- M( F' [" h& W& |公仔箱論壇NG食品公仔箱論壇" z% W. ^# @: _3 Z! z, v; Z: i+ c/ f2 g
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？9 r! @# I) U0 O, E+ L) |% @$ G
它會讓「水」和「火」太強！公仔箱論壇' z( X* f( ^# H
* X. |$ s9 w" ?. |辣椒
( _- _7 Z+ ?6 @2 L' U辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。公仔箱論壇$ D+ q% B) h- c1 h
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雖然方便卻不可多吃！
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冷凍食品
. o9 n o! D9 z0 E! x- ^6 `tvb now,tvbnow,bttvb便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。; c# R% p* u3 |. L& c
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不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨
7 Z+ Y5 a$ X3 e, b% h& ` }公仔箱論壇對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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