想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。* h% N% I* V- F- w6 Y$ H* k$ ^
: T# e" z3 g6 ?5 Gtvb now,tvbnow,bttvb想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
8 E* w! [% w' ntvb now,tvbnow,bttvb
/ }/ v, o- u4 W/ V+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
2 j9 @* b! x2 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b9 X' s* N! T# d; O; f4 Y4 H( T
白麻油6 d' x, {- O- y7 ~$ u
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。5 K) @ f$ P* ^0 o8 }9 Y2 j
公仔箱論壇" c2 i9 m; ?9 S8 c9 ` j% w/ f
【建議的吃法】
* N3 ]$ C# E2 s- ~8 s, F切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
0 I; y4 L/ a& a0 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k( t( i" U" {! n
優格; V3 Y5 V- O8 X6 v# l% K( c3 j1 A) O
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。5.39.217.77:8898) `3 q" I' R5 [% }, N3 _
4 D _" h; B$ C' @1 p公仔箱論壇【建議的吃法】
5 K3 i Y/ v0 O# _$ g9 ^5.39.217.77:8898吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
, e; K7 z3 U" [/ _tvb now,tvbnow,bttvb
4 [& ^" d$ l# @6 ?8 {; L公仔箱論壇綠豆仁
! l& k4 g3 y6 htvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
6 x& ~1 X9 d# F/ z+ x @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l" z& g) N8 X* I; H; {3 ~3 N6 s3 l
【建議的吃法】
7 f; C+ d5 s" d; Q$ S: O公仔箱論壇綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
0 `9 f7 Q" q' U6 P v5 G公仔箱論壇
" A$ A0 ?. k6 [! X) ~4 ltvb now,tvbnow,bttvbNG食品公仔箱論壇5 d2 r3 ^6 Z( E/ O: {7 z( A
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？tvb now,tvbnow,bttvb# |, _8 G2 _5 g
它會讓「水」和「火」太強！
; o- X* [) G1 }+ ]" W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m w6 k$ I; ]6 s9 X" P3 G
辣椒
$ D+ |/ C8 u: \- }5 N4 Z辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
$ P5 I! k9 t* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^3 E% [, ?/ M7 j4 L8 c9 [& I* c
雖然方便卻不可多吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T" D" g5 \$ w% b& h6 f W; q
/ f( U. ]6 D0 z4 ?; p冷凍食品
2 V+ P/ ?0 O; j2 G t便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
" @+ E' \" `/ d! e6 w5.39.217.77:8898( G) \4 U. O3 i. ?3 W
不要乾乾的就直接吃下肚
# ]+ m! n: w% M# ^* L; _公仔箱論壇' M: e) o) h* f! G: }' N
乾貨1 \: e7 H" k9 g# ^9 o" F! P* T
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
| 
