7 \3 D2 Y) R( r# B( j" R aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P# U1 ?. `6 I* P ]5 R材 料/ l C9 X# R4 k0 \, G6 j6 k y
芥 蘭 1 斤 、 鮮 魷 6  、 土 魷 1 隻 、 鮮 百 合 1 個 、 薑 2 片 、 蒜 頭 2 粒 （ 剁 茸 ） tvb now,tvbnow,bttvb0 o" W5 d2 H& i. x2 G
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& Z* \% [* @$ c4 n" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥 蘭 調 味 料
6 k3 I3 R( V% H- @, t3 R3 x薑 汁 1 湯 匙 、 鹽 1/2 茶 匙 、 紹 酒 1 茶 匙 、 片 糖 碎 少 許 5.39.217.77:8898% c& F- z$ P: |, m1 E
5.39.217.77:88984 H& v8 P: I7 o, s% `* p" H8 D
7 F1 Z( _0 q+ Y+ j1 D3 d公仔箱論壇魷 魚 調 味 料
9 e/ j) u: m# ?/ B9 _公仔箱論壇鹽 1/2 茶 匙 、 生 粉 水 2 茶 匙 、 蠔 油 1/2 湯 匙 、  段 / 糖 各 少 許6 M2 k/ ?, [) H9 f( V' y& f P
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6 x1 J% F4 ` J" X5.39.217.77:8898做 法
% j+ k8 E1 y3 [9 ?; ]' M1. 芥 蘭 洗 淨 ， 切 去 葉 及 硬 頭 ， 葉 留 用 煮 另 一 個  ， 芥 蘭 心 切 2 吋 長 備 用 。 百 合 去 尾 ， 拆 成 瓣 後 洗 淨 備 用 。
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2 C: ~. ~2 u G4 S& T# j8 y: Z$ h5.39.217.77:88982. 鮮 魷 及 土 魷 洗 淨 ，  格 仔 花 後 切 件 。
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- i# a# E7 _; {+ X% p3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起 鑊 用 大 火 爆 香 薑 片 ， 下 芥 蘭 心 、 調 味 料 及 百 合 一 同 兜 炒 ， 炒 至 芥 蘭 心 變 翠 綠 色 後 上 碟 。
7 p/ C, D/ |3 _; y7 a gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a! e/ S* L1 `' p/ Y6 `
4. 再 起 鑊 爆 香 蒜 茸 ， 放 入 鮮 魷 、 土 魷 及 調 味 料 ， 加 少 許 水 煮 至 收 汁 ， 放 上 芥 蘭 心 面 即 成 。
h' U% A. {4 T7 o' U# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T( V! a! G4 T
$ u& j8 o# Q. | Q3 Q6 {5.39.217.77:8898貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L W5 a7 v; T" g& f
芥 蘭 一 定 要 用 刀 切 ， 用 薑 汁 、 片 糖 及 紹 酒 炒 才 能 有 芥 蘭 味 ， 用 手 搣 及 下 砂 糖 炒 都 不 會 出 味 的 。 |
發表於 2009-2-5 01:18 PM
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