早安健康／劉博仁（基因營養醫學專家）
: a6 K/ G) _5 ?$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' [ n+ _3 z/ G
- e( [) [7 g# R$ V. t/ H; p
( u9 ^0 }5 U. C1 g, i陳小姐帶著他罹癌的父親來諮詢營養醫學時，告訴我其實照顧父親最困擾的除了癌症治療外，就是失智症的問題。五年前，爸爸開始有忘東忘西的狀況，家人認為應該只是一般老化所引起，但是後來逐漸發生情緒失控的現象，連晚上睡覺也出現狀況，失眠也就算了，還會半夜跑出去逛街，結果拖了好久才看醫生，之後才被診斷出是失智症。後來他父親又得知罹患癌症，因為要開刀手術，因而安排住院，結果住院期間還因為懷疑護理人員偷他的錢包而在醫院大鬧特鬧，弄的醫護人員百般困擾，當然家人也照顧的心力交瘁。
& u! V) L8 e8 @3 T; s3 ltvb now,tvbnow,bttvb
+ X" s. v/ x, y. w" G目前全世界約有四千萬人罹患失智症，根據台灣失智症協會推估，2016年台灣失智症人口已逾26萬人，大約每100人就有1人罹患失智症；到了2041年增加到近67萬人，大約每100人就有3人罹患失智症；估計民國2061年有逾85萬人，也就是大約每100人就有近5人為失智症所苦。這真的是值得大家重視的問題，也因為如此，政府推動的長照2.0計劃也將失智症納入照顧計劃。
2 v1 e! Q# S2 F) D) t6 d/ I. G3 ?tvb now,tvbnow,bttvb
! G$ c3 F" x7 a8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失智症分為退化性失智症以及血管性失智症，但以退化性失智症占大多數，而國人熟知的阿茲海默症是屬於退化性失智症的一種，美國前總統雷根就是典型例子。最早是一位德國精神科醫師愛羅斯‧阿茲海默（Alois Alzheimer），他在1906年時發表了第一個案例，從此以後，這類患者就Alzheimer’s disease來命名，國人翻譯成「阿茲海默症」。
6 g1 c& D3 F0 |* ]& Z' F/ n1 R5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, Y, {) l! I B7 d V; M
根據病理切片結果發現，阿茲海默症患者腦內會出現β類澱粉斑塊以及神經纖維的糾結，加上神經細胞內運送養分的微管骨架Tau蛋白因為過度磷酸化，因此逐漸造成神經細胞壞死，當細胞壞死如骨牌般的從記憶區擴散到控制呼吸心跳的神經細胞時，患者就會死亡。 基本上，如果有記憶力越來越差，加上睡眠障礙、甚至出現怪異行為時，就應該盡快就醫評估，及早發現及早治療。
+ P4 p& m% Y7 n2 t/ n4 i' Q( @$ J$ H* B公仔箱論壇
6 @+ [' Q8 n1 [) s B- T阿茲海默症，基因也來插一腳
& f0 `% |# c% R k記得去年一位謝女士來門診表示，因為母親罹患阿茲海默症，知道照顧的艱辛，也擔心自己是否有老年失智基因，因而要求做失智症基因檢測。為何有失智症基因篩檢呢？其實早在1994年時，美國杜克大學艾倫（Allen D Roses）就發表了一篇文章，指出如果第十九對染色體上APOE 基因有一個來自雙親的變異，會增加3倍失智機率，如果遺傳自雙親APOE 基因二個都有變異，失智症會增加9倍。從此以後，有關失智症的基因檢測就開始大行其道，換句話說，這基因檢測已經出現20年了。 ) y6 V# E3 D* F# S" w1 m
公仔箱論壇" ~% T, X% H6 v: O Y9 k: l
預防失智有訣竅
; k) p" t! r- E6 D" Ytvb now,tvbnow,bttvb雖然APOE 基因變異可能與阿茲海默症有關，不過一篇有趣研究發現，奈吉利亞（Nigeria）人民有高比例的APOE 基因變異，可是他們罹患阿茲海默症的比例卻很低，推測應該與他們攝取低動物性蛋白、高穀物及蔬菜有關，換句話說， 只要控制血液膽固醇，即使具有APOE基因變異，也可以降低罹患失智症風險，以下是我建議具有APOE 基因變異朋友的注意事項： 0 X* T1 f% O- D4 y' H7 k2 h
5.39.217.77:8898: q- u, g4 T; Z. w1 ?% u
1. 多多動腦
0 d: Y7 o! r. w. G$ P9 w& ]公仔箱論壇隨時保持學習新事物的習慣，如此可以鍛鍊腦細胞的聯結反應，不管是音樂、美術、打橋牌、旅遊、保持好奇心等等都好。
; y$ N7 |& X1 \& ?& K7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \+ {, J) {. f4 U
2. 地中海型飲食 ! H; q% G+ i! ]" Q
研究發現地中海型飲食可以降低失智症風險七成，例如多蔬果、五穀，適量堅果，烹飪油品以單元不飽和脂肪酸高的油為主，像是橄欖油或是苦茶油。紅肉因為飽和脂肪比較高，而高飽和脂肪與膽固醇上升有關，所以紅肉不宜攝取過多，深海魚因有高Omega-3脂肪酸，因此也可以多攝取，但是大型海魚因有重金屬疑慮，則應盡量避免。
: E6 v$ g; t& ]4 C/ F5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 w3 v Y$ x, }1 k d
3. 戒菸以及不酗酒
0 [" A7 D- J N# {" A% S2 G抽菸以及酗酒對腦細胞是有傷害性的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _! F* }- D/ \; R1 e
4 c% ?& o8 q0 T6 f0 u) V# W公仔箱論壇4. 規律運動
9 w' D5 ]2 M+ n. j$ n/ s運動可以活化腦細胞連結，降低六成失智症的發生機率。
* e4 X9 A" e; s2 l3 \& s& E# L
* J, [9 A- c; I0 Q& { i2 d y$ {5. 肥胖（BMI大於30）或過瘦（BMI小於18.5）：都會增加失智風險，應努力改善體重失衡。 5.39.217.77:8898+ e( ?. K6 a, A9 K) Z% `1 V
5.39.217.77:8898* f7 R" S# S t( M6 \
6. 多接觸人群 5.39.217.77:8898+ a+ n) e4 T4 _+ v
應避免離群獨居，多參加社交聚會、宗教活動、義工服務，這都有助於降低失智症風險。 ; E1 _2 ~3 M* K' z I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n: E6 Y! L0 _* [" j) A1 [6 `
7. 注意有無高膽固醇、高血糖、高血壓tvb now,tvbnow,bttvb3 _5 @2 f* m. k+ m; \
如有，應積極配合醫師治療。 tvb now,tvbnow,bttvb8 V% a" V- g3 A
5.39.217.77:8898' A* p6 Q; n5 w2 |! b$ W6 S9 U
8. 在醫師指示下， 適量補充紅麴、魚油、抗氧化劑、薑黃萃取物等，以幫助降低膽固醇以及腦部發炎。 |
發表於 2017-9-22 09:17 AM
| 
