想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
1 D3 e7 o. |# d) U& Z( V) d公仔箱論壇+ Y; l/ q' z; h% ?: m* L0 ^
想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
1 ?* w% y% d J* B+ z4 p5 E: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' ]- m; A5 Y4 l2 R
另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
) n. o& b7 i, a2 T; q; W$ U; G3 o# x$ N3 F( x- W4 d* S
白麻油5.39.217.77:8898) B* X3 Q F9 G! Q1 Q: m
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
* Q! j. X: {3 D( @" D; ?/ Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- L# t' C7 f' J. M
【建議的吃法】
2 w2 N Q% _7 [ L' ^& B' @0 _公仔箱論壇切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。公仔箱論壇# h. J, Y: d- N3 P! r% t8 W7 k8 A
4 ?6 g& }1 x& Y% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格% e$ m( G+ h7 Z
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
; W; M# d4 O* `2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( U; W5 e8 f/ D" i9 U' x& ^1 w; E) R. {5.39.217.77:8898【建議的吃法】
. |2 X( H) _' z/ t, q% ptvb now,tvbnow,bttvb吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 5.39.217.77:88980 ]( m! \- o" U b! N) O, q6 D2 U" {3 U- p
$ Q3 Z& r& [4 v2 r2 s
綠豆仁公仔箱論壇4 ^" r% R0 l9 G7 q
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。公仔箱論壇- E8 Z( e+ u7 |. J' Q
9 t; N( X% m1 `7 c, r% U& z, ]
【建議的吃法】tvb now,tvbnow,bttvb2 v0 @& o1 u* S' b- N' n6 L2 V
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
y' C! T8 w7 A- Q6 P/ ?2 e5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ U7 [) W& r9 i
NG食品
0 s5 C' \, e3 o5.39.217.77:8898說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？tvb now,tvbnow,bttvb0 P! [: y& T( {: p) a) ^7 @
它會讓「水」和「火」太強！tvb now,tvbnow,bttvb9 g) j' ~! L" I0 L
5.39.217.77:8898* h7 ^# v9 I* z* S7 B! ?2 k5 I
辣椒9 ^& O: _. E% K& S1 }/ D( m' t! k
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
; D1 B7 n' o5 I% W: G公仔箱論壇
: ?* s) o! l5 J& k. U/ B公仔箱論壇雖然方便卻不可多吃！5.39.217.77:88985 r, o" R, ^1 a) O2 o& c3 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A! u6 f8 a% @6 w7 u/ }
冷凍食品公仔箱論壇% D( b% n, e5 b! j3 e
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。公仔箱論壇) ?- S" b+ X/ N( Y1 e C2 e
) t, c& |$ p# a; X8 q( a0 @8 L, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要乾乾的就直接吃下肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U& b! {% F9 q7 B3 C- }
5.39.217.77:8898% \) R ]+ G5 H- w
乾貨
9 I$ }: S* }/ U$ Z% \) K1 P( }對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
| 
