想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
/ V% }. c, Y* N& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ] U1 c5 f9 J3 c
想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
. ~' S8 A8 }5 \6 a3 j9 ]2 \% [# ttvb now,tvbnow,bttvb
4 M& s1 j6 k- [1 L另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。5.39.217.77:88982 R/ e' l' O" k. W! r
7 h0 L9 L$ L, T* p9 k公仔箱論壇白麻油5.39.217.77:8898* k' F" ~4 s8 b3 s# E
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k6 p( y& i& _ b0 S, t" l/ I
# T' j+ z3 k& W6 Q+ z
【建議的吃法】
7 d9 h# h: D k( r4 I- T2 s公仔箱論壇切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。tvb now,tvbnow,bttvb6 V" l4 r3 N- p5 r5 q
. f" j% a1 Q! h) ~* K公仔箱論壇優格& C( z1 t5 T; z. j7 {
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q. l: D: z3 [" k* |! y
tvb now,tvbnow,bttvb7 s; |- O0 o) }# q! A3 b
【建議的吃法】
5 ]; T4 ^& ~ I3 Q; l( ]! ftvb now,tvbnow,bttvb吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 公仔箱論壇& ^) H7 p7 q& J" q* [
- v9 o% X0 U& U2 x7 L公仔箱論壇綠豆仁# L; s, W* z# c1 _: Y m) a
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
0 ]" p0 p/ N) U: T公仔箱論壇
2 N4 u) M: n3 l7 x7 O5.39.217.77:8898【建議的吃法】
9 ^+ h; ^: p2 z& ?! m" J/ i8 @綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
5 h4 C# k% r* N9 ?
; N9 z8 g: Y+ C. f. U2 | Rtvb now,tvbnow,bttvbNG食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J5 u4 v. U- _
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
. a) X, n5 [ ?" J m/ F8 B! \% t$ h公仔箱論壇它會讓「水」和「火」太強！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G, c* C4 H$ |% b$ S$ {4 O
! r/ b: u9 S$ Z4 i5 O% g% j$ a公仔箱論壇辣椒
$ T; `; J: @. |1 m- Ltvb now,tvbnow,bttvb辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。tvb now,tvbnow,bttvb- K! U2 A! ] P! z0 B
5.39.217.77:8898# z2 ~2 E5 \. g/ p" {0 k
雖然方便卻不可多吃！
- T+ l; j. e' G! `" F, m& }公仔箱論壇+ l3 F9 p6 T& P' I2 B- Z
冷凍食品
" X4 y! [3 `6 `* m6 @1 s8 g- A5.39.217.77:8898便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。* t0 |) X4 m$ n) g. c; w
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]" S( ^' e$ V `9 G
不要乾乾的就直接吃下肚. L8 i) ~/ v& t g: a9 e7 Q* t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D% N p+ g/ l& ~6 |* g: {
乾貨公仔箱論壇6 w" @ A+ c2 M1 @. C
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
| 
