[中式食譜] 菠 蘿 炒 蝦 球

nt1972

1 P; _# h: A+ u2 u

, R# g% V9 f- r' R- a5.39.217.77:88988 B& h/ |3 M4 L& I$ _7 K
材 料
+ u: P) k( O) Y! f# e# }$ c' x6 q公仔箱論壇小 青 瓜 2 條 、 中 蝦 仁 12 隻 、 新 鮮 菠 蘿 3 片 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙 、 蒜 頭 2 粒 （ 切 粒 ）
8 n* P" B4 I0 F) ~- E# {  U3 W* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 q# i. M% O. }; I2 P, b3 `3 w& [

4 g4 d2 I) e% l: n, L( |  A: _醃 料
; V- m3 y  C  z9 V6 E; t鹽 / 米 酒 各 1 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 麻 油 4 茶 匙 , K: i. K# U1 Q% ~: b# [
4 k8 x3 e" E* ]- g  ?, }+ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]" y$ \; n4 g5 f: d$ \
做 法. a- F6 Y3 \# W1 n" V
1. 蝦 仁 用 刀 開 背 ， 挑 去 蝦 腸 ， 洗 淨 後 加 鹽 、 胡 椒 粉 、 米 酒 及 麻 油 醃 15 分 鐘 。
: K. p% a* \! x; G$ B6 B+ h6 @- d2 m- r" c1 y% r/ `8 ?7 F+ a/ b
2. 菠 蘿 切 塊 備 用 。 小 青 瓜 切 去 頭 尾 ， 再 切 厚 片 備 用 。
0 F" \4 x9 n6 i3 S5 \; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u. X& A# M! `3. 將 葡 萄 籽 油 倒 入 鍋 燒 熱 ， 放 入 蒜 粒 用 中 火 爆 香 ， 再 加 入 青 瓜 片 炒 到 水 份 略 為 收 ， 然 後 加 蝦 仁 略 炒 至 半 熟 ， 最 後 加 菠 蘿 快 炒 2 分 鐘 ， 盛 起 上 碟 即 可 。
' C/ Q5 L; x( x# g1 j. r2 ^5 V8 J! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) J# b2 w8 _2 L9 b8 a( k4 mtvb now,tvbnow,bttvb6 O+ g- u$ i3 I
tvb now,tvbnow,bttvb1 j+ \, L1 @2 b' j
公仔箱論壇' P! ^3 W, F6 S. x0 `: u
公仔箱論壇$ x7 D: ?, j0 b, n. A1 S! p# U

  f, [- a7 C' V8 ?: S- q. H' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S3 c. C# t! L) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( L- |, ]4 @9 D; e; ^7 e8 e, {( [ tvb now,tvbnow,bttvb2 K: ?. Z1 O3 u6 [
貼 士
: L0 a8 p3 t) s% }2 m. i* r7 A* [* S公仔箱論壇小 青 瓜 可 消 熱 利 尿 ， 減 肥 當 然 要 多 吃 ， 除 炒 外 ， 用 來 榨 汁 或 煲 湯 飲 皆 可 。