[西式食譜] 紅菜頭蘋果smoothie

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材料：
3 \0 u* S9 l4 Y3 i8 k: N: K公仔箱論壇水.....2-3杯5.39.217.77:8898) \6 q" D4 ~6 a  b: q! D" T6 j) g! {
青蘋果.....1個
" L/ _- }8 X  J' I番茄.....1/2個5.39.217.77:88985 v3 @9 p' E2 O3 M" [  J4 V6 p6 H
粟米.....1/2條tvb now,tvbnow,bttvb% J  T- Z% C" ]! ?* n% B
青瓜.....1/2條
4 h+ o5 M. W# U9 \8 ^) I# a公仔箱論壇有機紅菜頭.....1個
" s: H) n/ ]- S8 I3 L- O紅肉火龍果.....1個% e6 _& z6 A; K
新鮮菠蘿肉.....2片3 ^$ V0 v2 J9 v8 N4 s

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3 M8 w/ Z4 x0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.77:88981 U  B2 W/ a9 x! f/ F
1. 紅菜頭去皮去頭，切粒；青蘋果連皮及芯切成4份。
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6 L& I6 D  T0 ?0 w9 ]5.39.217.77:88982.將 紅肉火龍果去皮，切半，起肉。
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3.番茄切粒，原條粟米起肉切粒，青瓜切粒，新鮮菠蘿去皮，切片。
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- d0 [0 \: F# ^  [2 g& H公仔箱論壇4. 將所有材料放入高速攪拌機中，加水，打滑，放入雪櫃冷凍，味道更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z/ E5 H/ Y# Q4 x3 r" ]

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