# U0 O2 S1 p7 b0 Z1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
" E: I/ I2 y* c4 @5 T5.39.217.77:8898蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙4 T) U) P5 g/ \9 b d" y& w7 Y" O1 s
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0 I8 B" J Y Q' Z# u( |) D, s+ ~) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: 公仔箱論壇& ^) @6 w0 b! A5 V! u0 v
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許5.39.217.77:88986 [( C" q7 s; m6 X0 B
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# N+ i! ?. v9 {, S9 k4 X做法: / E$ W/ v4 v7 {# e7 I' J' q. s! c
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。tvb now,tvbnow,bttvb% z9 Q }, j) D9 X% S9 p
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。8 e' S; n' {1 v( v4 T
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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