早安健康／問8線上健康諮詢 劉育澤醫師- m7 ^5 S& |* B% t
7 R/ E$ }& ^* G6 L( e睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？主要有兩種可能，第一種是不寧腿症候群，第二種可能是因為睡眠不穩定而造成夜間肌抽躍。 5.39.217.77:8898* ` S7 q. M, D0 Y& `: I- r
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不寧腿症候群：
! Z" g3 [3 {8 r- w+ g; U7 ^# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易在睡著前或睡眠中發生症狀是腳會一直亂動不知道要擺哪裡，左翻右翻，伸直也不是，彎曲也不是；這症狀本身並不影響身體健康，但會影響到自身及枕邊人的睡眠品質，真的感到困擾，可以使用一些藥物控制症狀，例如在睡前服用一顆多巴胺促進劑（Dopamine Agonists）即有不錯的效果，但目前尚無根治之道。 5.39.217.77:8898/ P% G/ q! X- J- }! \. h7 t
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5 X2 X' c" r6 |( L( N另一種原因是因為 睡眠品質不佳造成： 公仔箱論壇- S' h$ F9 S, Z, J! f
睡眠分為四期，第一期與第二期為淺層睡眠，第三期與第四期為深層睡眠；若是平時壓力過大或是精神長期緊張，無法進入深層睡眠，就會增加造成夜間肌抽躍的機率；夜間肌抽躍屬於良性，若不造成生活困擾，一般不建議服藥，反倒是應該先 從心理層面和生活習慣入手。 |
發表於 2017-9-27 08:51 AM
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