[健康資訊] 人體酸性化--現代人的「百病之源」

★ 當心 ! 你的身體正在「變酸」..... 5.39.217.77:88981 p7 Z1 L" x3 l' k( ]. F' j
　人體酸性化--現代人的「百病之源」) F9 |/ K2 k$ w# f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @- J/ _- S1 l! n$ D9 \& l
　　健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，1 t- ^* Y* x. G' K  t" y+ d
5.39.217.77:8898$ c' D2 h- d5 q# S
一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，; R! _* u; q# U' R3 ~) f' t
tvb now,tvbnow,bttvb5 |! P# g) o4 X( |: H
使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p9 z7 [# F" t6 u7 C
在生活水準較高的大都市裡，80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，

使身體呈現不健康的酸性體質。

　　人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，4 M4 `) u4 v& E  A$ i* A9 T1 C

廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，
5.39.217.77:8898( N/ j' `, m) s! u4 [- A5 u
到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。

　　日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100位癌症病患抽血檢查，結果100位
5.39.217.77:8898% X/ J0 J; z/ p  d' z# I
癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，5.39.217.77:8898/ w& X! n7 ]& h* Q  P9 O+ H: s" ?

也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。
5.39.217.77:8898( b5 Y2 ^& k% t2 a6 }5 l% Z1 n
公仔箱論壇/ h; }5 I" S( \# M5 z' }  ~
公仔箱論壇! m5 ]! H5 D( M6 s' d3 I; l
◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 --

　　01.強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。

　　02.強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、

痛風等疾病。

　　03.酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C7 B# j7 r7 _$ C7 V9 E
5.39.217.77:88984 b; h: r6 k. J# y
腎炎及各種癌症。

　　04.胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致燒心、反酸、

胃潰瘍等。另外，酸性體質會影響孩子的智力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D# T/ r4 C+ z  }: M' a6 k' T5 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y$ b3 D9 j5 V5 v7 C, a6 X3 r
4 ?# P, E6 r1 j9 W

◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --
" r3 R0 L7 p' j, x9 `- d8 K5 L3 J* j
　　01.飲食結構不合理：專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1：3，: d( _$ y' f& X6 c5 a0 A5 e3 E

但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，5.39.217.77:88981 o1 j* J: z6 H

據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3：1。因此，長期攝入過多的6 u1 j1 `$ I1 K1 i4 ~& t
: ^' m- V/ d& D7 _" C4 `5 o( s
酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。
　　02.運動不足：在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。
公仔箱論壇1 ]: x+ y$ o) G
但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P% M" D9 g  M$ @" R' R2 Q
長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。公仔箱論壇7 _8 U+ t* ^5 L2 k! t
　　03.過重的心理負擔：由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上
4 A" @; i5 k: R2 g: H. [3 p
承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，tvb now,tvbnow,bttvb/ j' h- a7 u' B

從而導致體質的酸性化。
　　04.不良嗜好：煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A% w- {  q9 G. {" \* a& N2 R
極易導致人體的酸性化。
　　05.生活不規律：如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。
　　06.環境的嚴重污染：由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，

人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會

滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C( h( W3 i, i

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E9 a, C, d! H6 P' l, v* G2 q6 C- N' E
5.39.217.77:88989 J* {  _" o: ]0 m$ f7 H# L
◆ 自主「減酸」，走向健康 --: k: h" j6 X( z( [( o) b

　　若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，
4 G$ N; r" R9 x4 K9 G6 V" a3 z
鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善

自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。3 w+ |0 e2 i: _/ i8 h: j7 u' }5 @

　　那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。
5.39.217.77:8898) m( @! X4 u% K+ w
所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，6 \" A1 `" a5 C. u. a! I) u
5.39.217.77:8898! q7 o* u% F9 f
除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
　　酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g4 G% E# p. P- s
實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。tvb now,tvbnow,bttvb3 u8 U  i  j! J& O9 E! L% b( @- z
2 }" Q% f# L# j3 C1 `

★ 常見食物的酸鹼性--

　　⊙ 強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 * q4 E5 K& h9 e( p" E* X
　　⊙ 中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
　　⊙ 弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。   y7 {5 b& P8 L+ @4 c1 X
　　⊙ 弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
　　⊙ 中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。公仔箱論壇7 g3 b) @( V, k. ~' W2 h$ I
　　⊙ 強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。, m7 ]* k5 Z* j  a& r2 L* v# Z
. k) f$ U% v9 _/ s6 O! N+ Z* D

2 f( Y8 i4 l) C: e
◆ 哪些人的身體容易「發酸」--# a. I& G- h4 y2 d  Y4 S/ A% c

　　⊙ 熬夜一族 -- 晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E+ |. b- @; u) ^& F
tvb now,tvbnow,bttvb& I( l* p' N9 V" ~% b- ?
毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。. t9 w2 ^2 D  D! P& l

所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，公仔箱論壇% a0 w& _9 E( t: X5 @
5.39.217.77:88985 M9 o) k: a# n7 N$ u( x" K
儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
　　⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，1 d1 t7 ]( B9 c; F8 S7 e

肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、

發酵，易產生毒素、傷害身體。
　　⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，

體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、
5.39.217.77:8898; o- l5 c4 p* ~2 P9 V/ T$ c! m# u' J
體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。公仔箱論壇' l( D6 l7 q+ {* j0 ?1 j( p
　　⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，
4 \6 D$ Z8 s: W: ~) ~) Z5 Q
又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `( Y9 n6 `# i; g/ S

排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，

你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。公仔箱論壇4 a5 ~4 j& ?/ l5 t

公仔箱論壇! A4 T) O& [2 x' {- x

◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --3 ~8 d- i  A' y6 h: i1 X. c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z: {1 i  m$ L( |2 G" y- }9 r
　　01.晨起精神不佳﹔
　　02.夜裡睡不舒服(失眠)﹔
　　03.整天都感到很累﹔ tvb now,tvbnow,bttvb2 a- ~# y0 R2 D. c
　　04.工作想速戰速決，沒有持久力﹔ tvb now,tvbnow,bttvb5 f2 N% X  ?% e1 F  c" I/ `
　　05.情緒不穩定，容易發怒﹔ ; d1 x4 r7 i7 b: Y3 V" J
　　06.易被蟲咬﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t4 C+ U; c% ?1 b9 t
　　07.常患皮膚病﹔ 5 {% ^  B2 o; U2 S: F" i
　　08.常發燒或感冒﹔ tvb now,tvbnow,bttvb/ V! T0 }8 `! V( {: {
　　09..有高血壓、低血壓、肝病﹔
　　10.有糖尿病、腎臟病、痛風﹔
　　11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔
　　12.身體肥胖﹔
　　13.有胃病、胃潰瘍﹔
　　14.有過敏症、便秘﹔ 公仔箱論壇) b7 @. U/ q# S
　　15.有哮喘、失眠、神經衰弱﹔ 公仔箱論壇) B& x1 V4 ~% D! C* T- Y# C
　　16.食欲不振﹔ ; V  b6 e* t1 v" W8 c5 N
　　17.牙齦易出血﹔ 5.39.217.77:8898/ G9 W  x, ~- L1 d
　　18.傷口易化濃﹔   q; I' y. J% L% h1 j: O' a
　　19.喜歡喝(碳酸)飲料﹔ 5.39.217.77:88987 c* t9 X9 p5 N$ x7 _- R
　　20.喜歡吃肉食、油膩食物﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L2 ]% M- @2 q" v: p
　　21.喜歡喝酒﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p8 m) c8 U2 I/ g& W# c) q+ B2 M
　　22.喜歡吃甜食﹔
　　23.喜歡吸煙。

　　研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述6～8種情況，

那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！

　　祝大家健康！

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表