[健康資訊] 身體健康有捷徑嗎？

pkktam

現今大量另類醫療產品充斥市場，例如推淋巴、排毒、各種能量的刺激、服用一些被稱含有多種罕有而貴重的藥材所製煉出的中成藥，又或五花八門的自然療法，宣稱可以推動免疫系統，增強健康，改善疾病。表面上它們提供了一個能夠達至身體健康甚至醫治頑疾的捷徑。
3 E8 g4 t3 V5 b% A7 g' V( H; f5.39.217.77:8898
3 J+ y+ w1 G& @9 [+ r7 P公仔箱論壇從醫學的角度分析，這些都是沒有得到實證的。有些不單沒有幫助，有時甚至會損害身體。' {* D8 ]) P2 u5 Y$ w
公仔箱論壇5 q; W" `4 n* h; y1 ~  B
推淋巴是運用按摩推拿的技巧，聲稱促進淋巴循環，從而把身體有毒的物質更有效地排出，亦可減少水腫、肥胖甚至能減少各種癌症如乳癌、淋巴癌。可是西方醫學中，淋巴是免疫系統的通道，淋巴結亦只是一個中途站，所以通淋巴並不能令身體更健康。而在傳統中醫的典籍中，身體只有經絡血脈，亦沒有淋巴這個名詞。
# Y7 ]2 p9 W3 I
; L' l- F9 h+ M& f7 u提倡不同的方式排毒，如刺激大量大便、小便或出汗，企圖減少身體有害的物質，增進健康，也是沒有理據。坊間林林總總的自然療法，企圖單以一些植物或天然物質來改善健康，醫治癌症，也是一個美麗謊言。tvb now,tvbnow,bttvb: H2 W) {9 t2 p6 I& M2 l

  G/ ]- `1 u2 ~9 R, P現實生活中，如果這些簡單方法真的有效，現今資訊發達，訊息很快便能夠傳遞，在大量需求和醫學界充分的認可下，必將被普及採用。為了避開醫療監管，它們只能作為保健產品推出市面。
& @0 @$ _! _8 ^tvb now,tvbnow,bttvb0 V5 K! _* z8 h7 `1 w( {
想身體健康，我們必須有恒心、耐性、努力和犧牲的精神。首先要多吃纖維和蔬果，少肉、少糖及少吃高脂食物，避免過度肥胖，忌大量攝取酒精和吸煙。保持心境開朗和樂觀的生活態度，充足的睡眠，還要每天利用30分鐘時間做帶氧的心肺運動。但如有慢性疾病如糖尿病、血壓高、高血脂，就要接受醫生診治，避免相關併發症出現，若患上嚴重的疾病如癌症，切勿諱疾忌醫，令病情惡化。
1 l8 {) v3 C4 A% z) G% a公仔箱論壇公仔箱論壇) v3 O* `$ P! Q2 h4 p& G9 w
從努力和正面的參與，才可以真正擁有一個健康的體魄。