蘭花帶子糙米飯 公仔箱論壇: v) v0 V" q/ U
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材料:5.39.217.77:8898" h+ A4 \: Z; S$ h; W
6 K* ]8 l+ C" u) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凍帶子 4隻
' R& r2 Y% H4 I0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 4小棵5.39.217.77:88983 U7 s7 t* j" R3 K4 X" d, j8 d
粟米粒 2湯匙
' z# Y( d( q: M3 n0 ^糙米 1 1/2杯公仔箱論壇# y$ K. x+ p4 Y3 ~
紫蘇葉 1棵tvb now,tvbnow,bttvb' \) m. a, G4 g% l) ~4 l* g3 ^7 a) Q9 s
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調味料:
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! U% G# y( ^3 n8 P) q/ G! I飯調味：tvb now,tvbnow,bttvb2 D8 e: M4 H% q
鹽 3/4茶匙公仔箱論壇! `, N' E6 P3 i/ w/ b' \
上湯 1湯匙5.39.217.77:8898. ^% M( i$ Q; |2 O( U! t2 p& n
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帶子調味：
2 d# _2 L8 d% }2 d公仔箱論壇鹽 1/8茶匙
) U. f) z1 U2 {" e! Q8 z胡椒粉 少許
2 X. {/ L4 i$ ~, \ e' d5 w# vtvb now,tvbnow,bttvb麻油 少許5 X5 B* Y* P& j9 S3 K1 y
生粉 1/2茶匙5.39.217.77:8898 c8 G8 A' B( d1 B# W) c
蛋白 1茶匙
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製法:
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" C6 w4 K% }( s$ A" V8 b5.39.217.77:88981. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。公仔箱論壇" F9 Q) K3 ^& U( k$ y) C8 A7 W: G" Q# k
2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。
. O3 v+ ^" k! l7 ?' u f公仔箱論壇3. 粟米粒出水，待用。
$ R- U0 E9 g# a' N4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。5.39.217.77:88982 x2 N9 E i1 {5 E
5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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