蘭花帶子糙米飯 * B7 \1 V/ i5 V0 c! V, U
tvb now,tvbnow,bttvb4 X0 U% F% @2 G2 y# n; ~# u
材料:% S, I$ m/ x) \8 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z% w3 F P5 z; D2 K. @
凍帶子 4隻
$ u5 M" g1 E& A# o1 m. j$ ], M& b西蘭花 4小棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y! B- F2 m) }+ [, ~
粟米粒 2湯匙
( w4 L% s1 Q3 B$ E: s+ K5.39.217.77:8898糙米 1 1/2杯
, N' _: ^3 I, B7 d. J* |tvb now,tvbnow,bttvb紫蘇葉 1棵公仔箱論壇' q$ { o8 p* ~
: S5 n5 R% Q0 p* R& a$ J5.39.217.77:8898調味料:tvb now,tvbnow,bttvb$ ?+ W \. x, \+ T, [
+ L& U7 D% |+ W3 R) t* @: \9 ?飯調味：5.39.217.77:88988 R6 h7 N- s0 {6 w- k+ k$ e3 m
鹽 3/4茶匙5.39.217.77:88981 e- \! G1 H) }5 m5 A0 Q2 ~
上湯 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 q- `% W0 K" Q) L4 _% C
公仔箱論壇' M- I7 {4 E0 d+ }6 y
帶子調味：
( j, L4 |- ^8 l! ~8 w鹽 1/8茶匙
% ^; ~+ Q0 }/ |+ e U4 a; W胡椒粉 少許( S& I/ I3 ^ J3 M w' u( ?( i& E
麻油 少許
( u2 ^' D2 d7 n% m3 M1 p* O1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d/ `0 u5 m, U0 h
蛋白 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f2 y% d* U7 h# o7 C
( E8 l8 M8 p/ @6 N0 \! }+ R0 {公仔箱論壇製法:
7 o0 K" n Y5 \ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 A# [3 I- ^- }( \2 b& Y4 @$ ?
1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。5.39.217.77:88989 S! I6 z& `! k
2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。公仔箱論壇" m2 ]/ T5 `3 ~- h
3. 粟米粒出水，待用。
% F5 X7 `- z7 D) H2 A) t4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。
$ u: s3 w- ^' f) b. A9 L5 q, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
|
發表於 2009-4-4 01:29 AM
| 