一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
, N) G1 u8 T# h8 I! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 r" g, ~/ U. n2 G) x, w1 W
原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。公仔箱論壇7 W d$ W1 q5 \& }+ e
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感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！! o! X$ p; x$ }4 I
" \8 d" C% b$ Q' v2 B# d6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每1分鐘就有7人被診斷為癌症5.39.217.77:8898' O. v/ }1 y/ ]+ V- z1 S4 H% H1 m& W
- \) G- |2 c( d7 t& b7 W公仔箱論壇據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：1 I; p5 o# e8 H. {' ?0 W
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1. 化學致癌因素；
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" B f7 c2 B& @$ T+ `5 E6 V公仔箱論壇2. 物理致癌因素；
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3. 病毒和細菌感染致癌因素；5.39.217.77:8898, G$ h" J7 G8 k, U9 d* z- `; ~
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4. 飲食飲食；
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3 @. M! U. n0 D) E& i2 ?; [, m公仔箱論壇5. 超重、肥胖因素；$ H, ]6 h4 B9 M0 E/ ^6 c
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6. 遺傳基因。tvb now,tvbnow,bttvb+ P. d( \6 F- U1 O! s0 K* m% ]
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1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！公仔箱論壇; t0 j+ D, Q% j# u
9 x1 F6 W* [2 a) ntvb now,tvbnow,bttvb雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。
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5 o% O7 h, y" o6 A5.39.217.77:8898那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！
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第一本適量運動，避免肥胖1 W$ z$ P# b( i4 e$ R
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肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。6 E9 L, O0 i7 W, Y+ Z
! I( v7 p. }! C( k" \& G運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。公仔箱論壇! R- R6 Y H$ J
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在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
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比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。: o( v& i1 Q& r" @
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第二本戒菸限酒，健康養生' w; T; P2 `' S$ K1 z6 I' x
% n# O' f5 ^ S' I3 t- K公仔箱論壇菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。
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3 h+ L4 ]$ K1 g P9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。" e) g& T N8 U3 a
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
5 F' v0 ? ]; E0 B5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
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第三本均衡膳食，防癌入口公仔箱論壇/ A9 N2 b* O6 P7 n( {; B1 e6 n$ ]
0 {, r9 S3 h' B& e9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
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; n( w$ b/ ?+ [4 \3 t4 d nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。+ [8 l2 [$ G: O3 G6 \. P
; c7 x; c& I' I* i ~記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。
; q: m" l `: M. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L% ]9 J1 t; z
一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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: b: K3 r% I( A: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四本規律作息，健康心態
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。公仔箱論壇 \# _( E& [( E
E' Q3 X( c& ?" `另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。
2 U8 a \/ ?( m1 J! E: _4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q- V* ?/ ?* Z二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。$ o* k6 v7 V, e: N& M
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第五本50歲後注重體檢
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
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$ W2 O) K5 f; [% J/ Q: V公仔箱論壇美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。公仔箱論壇# F& M# M' s% S; x- ]
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，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。: w p5 g* Z/ J0 |1 B9 h( n
- w; q) |( x/ x0 c7 X! ~7 p不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。公仔箱論壇 L) d* o4 o( \
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健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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