研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。5.39.217.77:8898, h6 x* h9 e4 e; ]
公仔箱論壇$ J# F* I% ]# o# x" }
法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。7 P. [+ p/ K) U* I( P. D9 A. W
) l+ v3 J+ u, W) h5 l f+ H$ }
作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。5.39.217.77:8898 b6 u. X, }, ^1 O3 n! E7 d' ~
' J0 l* v% U( a1 H+ C2 T1 a5.39.217.77:8898這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。0 X& `, e5 k* b9 V0 l
, T1 P' T$ L( g, c4 p; A世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
1 s6 W7 B w/ T: R5 g; d3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 d& m* {& a) A' o5 n根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
0 ?- @- K1 B, q6 i* n公仔箱論壇
; y' s8 M5 F3 c/ L5 }公仔箱論壇研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
- v7 `+ m/ M! n+ T9 C7 S' g( r( ]5.39.217.77:88986 Y* r0 ]. |2 Z/ ^+ K2 N" d0 K
這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。
+ o5 @8 D' Y0 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h9 q3 y ]4 G7 {
台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
| 
