一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！; k0 b! ~" E; }
# `8 Q0 d& ?) _2 J5.39.217.77:8898近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
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. W5 G+ } B8 O+ v. a5 m1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
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. y7 w" ]) v: L1 Dtvb now,tvbnow,bttvb每1分鐘就有7人被診斷為癌症
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據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o0 W9 A& V1 V; L F, M# y8 O
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1. 化學致癌因素；
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$ W7 r# ?6 g8 B" @) R( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 物理致癌因素；5.39.217.77:88983 [: K9 d% g) G
, S2 [. S+ K% Z6 u. H公仔箱論壇3. 病毒和細菌感染致癌因素；
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7 ]* B! N4 O6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 飲食飲食；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u- {4 s0 L' q% O! g
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5. 超重、肥胖因素；tvb now,tvbnow,bttvb/ X# C7 c7 D; e @8 y
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6. 遺傳基因。, \5 r8 F: o. H; v% S, E, {# M1 c
2 C( ]7 y$ f! `5.39.217.77:88981/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
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, z0 Z$ _# W; r( x- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。
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. h: a3 k( T5 [( [那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！
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第一本適量運動，避免肥胖5.39.217.77:8898; e& ]" q; O0 I* {
/ q, @# D: C: F) T5.39.217.77:8898肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。$ o. t0 l2 F# Q) |& J
; h3 \" q" t, @tvb now,tvbnow,bttvb運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。# A% q+ X9 @/ \
0 I+ _" r7 _0 s |5 ]) D( _在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。tvb now,tvbnow,bttvb; I. H; P2 J" E8 M
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比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。& {( ~+ i/ n+ e) ]4 ^" z' o
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第二本戒菸限酒，健康養生5.39.217.77:88986 P* G. J1 O0 i6 c
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。公仔箱論壇& b4 H, v& q6 | _. o) j
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很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
8 `: V8 l, R$ W H9 q飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
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0 X* r* p4 n# U( p2 T( ~4 `第三本均衡膳食，防癌入口
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俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。 % R1 F/ f) X2 J$ l: _
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現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。
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記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。公仔箱論壇$ l# R' Y# ]( d7 y
7 ~# N8 B6 Z$ ]0 y( L( U9 B一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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+ y7 X6 Z, `: u0 V; x+ l, H+ G公仔箱論壇第四本規律作息，健康心態tvb now,tvbnow,bttvb+ e. L9 K( m" C/ F: h
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。公仔箱論壇7 [5 h; f `7 g1 d1 t5 D- i
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另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w2 H$ ^" J4 W/ Y$ B. G& S
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二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
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; S( p( @" d6 K: a$ b第五本50歲後注重體檢
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。5.39.217.77:8898( u$ v# k6 w4 H, ^$ T$ a; g: x) ~
9 ?! `) d2 c2 z6 C' x8 g5.39.217.77:8898美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。tvb now,tvbnow,bttvb$ c% k( |, k& a; q- u# G! {( b
$ g/ B/ M9 M) c# y; ~，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。: q# e4 y& O: t0 ~" I
+ P: `9 t" k/ _不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T! P* E9 r$ w$ g ]( L3 C
; G; E Z6 w4 K3 S% l, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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