研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。tvb now,tvbnow,bttvb6 P5 s( L; }0 F; b1 h( u) j5 k
# b% ^; z! ]2 S& |tvb now,tvbnow,bttvb法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。5.39.217.77:8898+ @9 h6 p+ r" T1 {5 I
8 r4 S& S$ [) R/ ~. @/ j- l* o5.39.217.77:8898作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。tvb now,tvbnow,bttvb0 W/ m) p; C M' S* g" u
# w: A( V n0 R4 }1 X" Atvb now,tvbnow,bttvb這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。
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+ F8 k( D6 ^/ a+ B% x; g% b5.39.217.77:8898世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。tvb now,tvbnow,bttvb! e" c* t Y: Q- Z0 D1 U4 j4 V8 e
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根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
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R. S, [2 f$ O* Q2 Z: r+ g研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
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; ]2 v3 c3 ]1 g2 x! f. w1 I( Ctvb now,tvbnow,bttvb這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。
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發表於 2017-10-1 08:18 AM
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