來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 6 i" ?3 {, l, W9 a! J
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減肥食譜之清爽黃瓜： 公仔箱論壇- k: Z" s9 o# {1 ^
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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輕鬆DIY:
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 $ A$ ^+ d; I) e5 m, z
# S0 K! v; y% o公仔箱論壇2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb5 u0 V: I! H) V. ?' M/ S
|# B, y+ J5 ^: ^! `1 M" E3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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1 w: w6 V3 y8 I8 N5.39.217.77:8898減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g6 Z4 h3 K; O
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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4 v% O3 l# Q7 n$ Z+ K* J; Z+ Z$ g公仔箱論壇1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 tvb now,tvbnow,bttvb1 G0 P/ l0 w6 _! U7 d! c
4 s- M' ]( C$ e- X6 |$ M2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
( ~0 y D/ d! h2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 K4 q9 ~! l! t/ j公仔箱論壇3.攪拌均勻後，即可食用。
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. Z4 x( ~5 ~% t/ {1 P7 E [9 B; Y( mtvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 2 F# ~4 E' j% |/ u" O X' s
, p6 a# b/ r1 J# p! i0 g& b$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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減肥食譜之美味西芹： 公仔箱論壇6 Q! p4 w) L/ i* S8 W
) a' C2 `& u6 `1 g0 |" m: p公仔箱論壇材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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0 C8 D$ Y A( f0 [6 V9 t5.39.217.77:8898輕鬆DIY:
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* M' M; W: C/ |/ w# ]9 T) m6 g; z% T公仔箱論壇將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y; e3 p; B: \% \; U9 b
& c' d) g0 K: i* }9 f5.39.217.77:8898減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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% i, G6 v& \/ L1 d& O5 P7 itvb now,tvbnow,bttvb找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ / K- @" O6 R& R u
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蟲草烏雞湯(圖)
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: o* {1 ?. P8 u. S9 I" ntvb now,tvbnow,bttvb醬滷五花肉(圖)
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[8 T8 e; ?# N* [羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 