1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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/ `0 z# e5 N$ [+ E5 e2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 2 ?7 V7 \( Z6 k& z, O
1 p- a8 K- d% Z: v) I% H' c5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 * C# I4 X5 g' l
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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9 a c4 z% f6 s* B P e$ w8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。 5.39.217.77:88984 p6 ?( b/ |$ F, u& k/ y/ c# m
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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/ }4 {3 ?% a) p9 @12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 2 |( G m( M. c. U6 l
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13、天天喝水八大杯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U& L# E" H4 k, x6 w5 e3 @9 y
' Z1 @# X* M' \tvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水，晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb- W: Y0 X+ T6 v9 N8 \; F
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 5.39.217.77:8898+ D0 l% t1 J9 [3 W- g: g$ x5 [
" ^$ {6 m; w. c3 V0 Z- b5.39.217.77:889817、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 5 X4 Z0 i" Q8 p5 s$ h, o5 u- d8 d
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18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 tvb now,tvbnow,bttvb1 d% t7 g' t, [2 k% ^% }# b
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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/ x9 b# L4 M$ |2 W4 v, z0 i5 Z5.39.217.77:889820、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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, c, ~1 ~7 \$ Z3 h公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 : x2 ]" X7 j7 @4 M+ j9 G. B3 i, _
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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( v0 N9 T0 z Q* Ytvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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: E% m/ x n4 Y* d26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d" V8 l2 r" Z* q# J
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 5.39.217.77:88987 o k$ t2 F( `; e, Z, U0 O" U
3 j; ? }" q/ K* h; ptvb now,tvbnow,bttvb28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }. _3 N+ |9 {& U* w5 Q
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
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5 \- H3 b* h- K: K( Q5.39.217.77:889830、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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3 ^, ?, b3 l& d0 I8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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- k: \4 n, D# Q" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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2 n9 o* p2 P- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 + S/ l- F8 z8 q6 P2 Z; M4 `
$ Z& K' S7 o7 p; E公仔箱論壇37、不抽烟，拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 * B5 W$ X2 B( W
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 5.39.217.77:88983 t; q* i" `" @- |
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 $ W2 A7 [7 J" b8 ~' Z) f
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 & s( A/ K* K3 U0 Y
0 F; {. ?( g, s m. e' R* r3 G. ?42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 0 v/ ~. q+ T- }7 G+ I1 P' M# t4 m
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2007-9-2 02:39 AM
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