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[健康資訊] 10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法

10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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10 個經科學證實的長命偏方公仔箱論壇$ Y6 t: g2 p" F" B( k# O3 b; S
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1. 喝茶
/ N0 }5 H$ P# F4 p, Btvb now,tvbnow,bttvb茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的人不僅命較長,也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教tvb now,tvbnow,bttvb5 g8 e& A6 k4 l/ u7 x9 V- }
美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠
& y" I, j( d/ y& H9 f. M5 t科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也可以提昇表現力。
. K' q, m' _4 f; _' Y& d. _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 p; d7 k4 `) T% F7 _, b2 e6 K
4. 洗冷水澡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \2 |* `, P8 [2 H+ K2 U6 u
冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力, 並且減低心臟病發作的機率。
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' n! q3 h5 |! D0 @  D5. 喝紅酒5.39.217.77:88987 j5 Z; s" B+ I8 r$ _4 C
英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X3 l7 u3 g, M+ ~6 p2 h5 P1 x
根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。5.39.217.77:8898! C" A4 l0 w* t& j6 `
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7. 結婚
$ C: ?: }# B! v* @. w( k* b0 }! ?- g5.39.217.77:8898已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少5.39.217.77:8898/ O. u3 ~. l: r  e- ?1 T- }
節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。5.39.217.77:8898; E- j4 H& T% Z6 m  n

0 z/ Q3 q0 ~) d7 O. P' Q9. 多笑笑
- {% f! g! b2 s; r7 w. u2 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強免疫力。5.39.217.77:8898' x3 T: f6 _' \) b

1 d( U, s! `  C" m3 R; d! n9 i10.跳躍
3 R) R" K+ D& ~# Z& h公仔箱論壇每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。5.39.217.77:8898$ ^- }7 Y1 p2 V, {( l
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綠茶漱口可預防流行性感冒
! @( U4 l0 I* ]7 {) O; rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E5 u. f, B2 _
根據日本學者的研究,用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。公仔箱論壇% N4 T' k9 T; F/ a
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台灣面臨多濕天氣,流行性感冒盛行之際,基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所,勤於洗手、漱口,並且獲得充分休息與補充營養。
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日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出,綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果,不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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" b+ |, Z$ t# o. i4 O' Ntvb now,tvbnow,bttvb島村教授提倡的綠茶漱口方法有:
1 @) d) ^/ _4 {4 l1 V& }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 n7 B( j  a5 J2 A1 K( Y
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時,即予漱口,次數可不必太多;
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度,漱口至喉嚨深部後吐掉即可,通常比喝茶濃度淡一半即可;
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3.不使用第一泡茶水,以第二、三杯為宜;公仔箱論壇( H# U3 S; O0 m& R# V8 E7 ?
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4.除了漱口以外,如果養成喝綠茶習慣,即可經常有潤喉作用,增強抗菌作用;公仔箱論壇8 c& c2 @+ m; H, o' A) d' v& j

% A4 ~: G% k  ^# qtvb now,tvbnow,bttvb5.即使已感染流行性感冒,綠茶漱口還可減輕症狀,避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。5.39.217.77:8898$ l: b% f: d5 j& W% z; N

+ G; I. f  v- r0 t% x) ?================================================TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f8 s# a, R0 h9 @1 S
十五種水水年輕法公仔箱論壇5 r3 @% W  U/ `& F& F& Y0 L$ J$ U
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。9 \0 N) Q, g9 i3 l/ k1 q
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主要是補充纖維與水果,至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^- F5 }+ [" Z7 q1 K

; C0 L7 d2 |% I5.39.217.77:88982、養狗─可以年輕1歲。公仔箱論壇1 V% u7 ?# Q) h, X/ ]# H$ }7 J
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強迫運動,因為要帶動物出門便便。
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% U4 Y9 v( n) M0 i3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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! F/ c4 A: x/ r/ F  ~) S" G$ G8 y優質的性生活有益身心,也有助情緒的穩定。6 d8 v) R5 G& x% ]
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4、舉重─年輕1.7歲。
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) N: \! [0 W* |& KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個禮拜2次,每次20分鐘,可強化骨骼、提高士氣,還可以苗條身材。5.39.217.77:88984 ]* W; l. Y& m5 z

6 q" t' N( C$ p8 `tvb now,tvbnow,bttvb5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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! ]: u( {4 G$ Y6 G& |' n; H小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒,有助心臟功能健康,但要小心。每日飲用量僅一小杯,別飲過量,否則反而造成心臟血管負擔。* n- c, a/ I: Z2 L2 C
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6、交朋友─年輕2歲。5.39.217.77:8898. k5 n6 ~% M9 s: \+ X; e' I

" k* R4 q6 g9 @  _8 f/ W公仔箱論壇交遊圈廣,人際脈絡就會愈廣,而情緒壓力也愈能獲得抒解。公仔箱論壇% l2 S3 o' i* _) s1 T( [! n! }4 i
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7、大笑─1.7歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R5 O3 h! n3 i

# ]* m# y2 U2 @* k) G& C常常開懷大笑,可以降低情緒焦慮,心情輕鬆,反應在臉上或心裡自然就年輕許多。# `+ \$ v! g& u( [) t; c
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8、上課─2.5歲。tvb now,tvbnow,bttvb+ D4 L' ?' F9 `7 D
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學習新的課目,可讓人的心裡回復年輕歲月記憶,進而反映在外表的也是年輕的感覺。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I6 h# D7 ]5 x! }

: A* z% K; s5 G4 R' H. Z9、每天快步半小時─年輕3歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J. @8 u) z4 J! U

" ]$ ^; E7 ?# L8 C, Ytvb now,tvbnow,bttvb這是一項不錯的健身運動。" ?; j$ e. I2 g8 `

! u8 V* J) d! J$ j; P9 a( P3 L% B10、充足睡眠─年輕3歲。公仔箱論壇! J; R1 k, f" g

2 V1 S, v, F. H. C0 e+ ~; C2 m' ]5.39.217.77:8898應有規律且維持好品質,最好一天能睡7小時,優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙,而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s6 a: M5 w. a1 o* ?

7 ]: ?- Q8 P% X/ E0 d0 T1 A公仔箱論壇11、多吃蔬果榖類─年輕4歲。tvb now,tvbnow,bttvb- T% Q! A8 x3 y" x( ?8 j

/ ]: {8 c( B" K8 X; P3 M12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。tvb now,tvbnow,bttvb, N. T9 r2 Q) k3 M# i2 ?2 C
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食用量應多控制,尤其是飽和脂肪的攝取,應維持在每日20公克以內。公仔箱論壇7 _9 Y7 }' C( V; H
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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) \, P6 O- J9 I+ n6 H8 r公仔箱論壇研究家發現,牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係,有效使用牙線,可以預防牙周病,進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^: z0 n6 K7 h  U

, P3 F3 Z# o) g! K' yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、運動─年輕6.4歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F# D' K( N9 R1 _  l$ t

6 B' ^9 N( F" D公仔箱論壇一週至少要有1小時的激烈運動,像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的,可以強化身體與心肌血管功能。tvb now,tvbnow,bttvb8 U: r; F  S( _& A* v
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15、了解自己身體症狀(預警徵兆)─年輕12歲。
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預防勝於治療,了解身體健康狀況,並及早進行預防或治療,可免疾病惡化的可能。
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  • gemini338

great post.....thank you for sharing!!!
以上10樣我一樣都冇
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