豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養公仔箱論壇3 l2 `7 \. x0 Q- M$ Z
學者認為，喝豆漿有如下好處：
. g( @3 d. j W* U# z: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) X! \1 G4 L2 ?) ]( c 1、強身健體
0 U' B3 A3 Y+ Y3 X) w) p9 C4 F# W5.39.217.77:8898 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。公仔箱論壇% ~8 p& c: {* Y
2、防止糖尿病
/ |6 c+ u* G9 h, B. e4 X7 }; }: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3 y! |5 T1 t* h+ x' Q* \tvb now,tvbnow,bttvb 3、防治高血壓 " o4 X; p& t3 D2 n6 z
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
5 V4 Z: X8 O5 F+ \! i& p8 a 4、防治冠心病 ' s/ f. {% a9 j: }6 v5 B
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
% c. L1 [0 V5 I/ N a6 d. o 5、防止腦中風
$ i* t# P9 c6 P( i) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
! P g3 Z3 H$ q: i5 I/ ~公仔箱論壇 6、防治癌症
& B3 I( D* T, ?+ P: z公仔箱論壇 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
4 O4 d- b; o" s 7、防止支氣管炎
W& {4 m; A+ l: n5.39.217.77:8898 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8 l" F+ i+ g( b" _7 y& o5.39.217.77:8898 8、防止衰老
" M5 V2 C2 E0 u8 N# k3 m' S5 Z0 J 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
6 @% o6 @; y O- Z5 L* wtvb now,tvbnow,bttvb 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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