告訴大家46個不可不知的常識/ ^' f1 C. t! v0 E" V
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
1 X# |7 [5 T* @ r' O! {% stvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好: L d3 }% d* t
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb: I( F/ L: y( [$ [$ F" n' W
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k4 }' }, b8 U( L3 }
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西- @. J# S/ _+ P( k0 a
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
8 [& m0 M$ l) r# {7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃3 ]% \( w; b+ J4 O C) o
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
, O9 E( H4 i$ e W9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
( a/ Q! G) Z9 _$ \8 S10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
?( g" u8 m+ Y- K n 等疾病
4 @' u! E) X' H$ T @; K3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!7 g0 v# C, r$ t9 @, D
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
% C0 c5 j! r/ y) n" V) l5.39.217.77:889813.. 天天喝水八大杯
/ \, C7 d( N# B# t14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來9 G0 Y3 m2 S* C6 c/ b* C
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
! i/ s- r* x i7 O5 c+ ntvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
1 B$ ^4 Y* i9 C公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
7 y- N+ f" `8 o6 E& Y- i 睡
7 S% g1 \( t( k/ D18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
|3 o s4 \4 p5 @7 F& o6 P- x19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
; X7 s7 b, D; a- H& q公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃
: _& `$ F6 l/ c, T/ y$ @# D, N20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.77:88987 E3 _/ X' a, x
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
/ I8 W2 J, E1 w3 O4 A% |5.39.217.77:889822.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
% U& T: Q9 R k m" z( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `9 X' c7 K; `: v
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5 G! `- Z+ @) `
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 s/ A d& }# \/ [& N5.39.217.77:889825.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
" D% X1 g: C4 M5.39.217.77:889826.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: i) X: T; _$ D+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb/ Q* d2 ]: v$ M& F9 X1 c
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
" q2 T* y) ]6 E" c 淨的肺
3 H+ c- a+ u" @) |' L3 stvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
/ O3 L4 k, P7 Q2 r& N- ~' F Y6 htvb now,tvbnow,bttvb 法tvb now,tvbnow,bttvb* r% Z& [& |/ Q' Z8 V7 u
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
+ C5 d4 j# H8 z5.39.217.77:889831.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb4 I$ ]0 p. U+ j# {
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
0 U% s# T5 b) Z; h$ z33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
+ ]; E9 w8 p7 [+ n5.39.217.77:889834.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
/ ]8 O% p s$ K( O9 _ o5.39.217.77:889835.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
7 @& |, K, g" X) L% Rtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
H. i! g" p; h% E# ?37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
& d2 s s1 o- N4 Q9 `( `5.39.217.77:889838.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
2 o/ Y; V4 h# r- W0 Y5.39.217.77:889839.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物0 f+ @$ U* i! d" L" \
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果0 u7 q5 B" _' w
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
0 e! m. D4 N# O0 e: p42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇( X5 I# [, O, C w. F7 `
43 維持理想體重.不過胖
( Z, l/ R- X* | D# x3 K44.. 保持規律的生活與運動
# k+ l! U3 ?* J( r! `45.. 保持輕鬆愉快的心情
+ Y6 b) z$ d1 a# Y4 a5.39.217.77:889846.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m4 [3 j+ |0 C$ O
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
: @" e8 ?# U8 k1 [; I6 ~3 C7 O公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ L$ l7 S+ q+ a. k- J, I
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過* x7 w( T [+ t
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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