告訴大家46個不可不知的常識
" m: d! U; g6 J( B: S; Q$ a5.39.217.77:88981... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
6 r s8 X, G' J5 \2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O1 \) d( X& M1 V
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
& ?/ [- m9 j" u$ R4 z `8 O! \ Ttvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
' v' C/ y7 v3 g& K' l5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西- y) R( G4 ?3 p9 J7 ]
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77:8898) @7 g' V5 R% r6 C/ e# K
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
" ? C* c% _+ ?/ E, D" ~+ u5.39.217.77:88988... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石8 H2 ^- E/ ^. I4 C; T
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
% C# k! q. l5 etvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
, e5 D2 @; |& o' r+ |; y8 N9 ]9 V公仔箱論壇 等疾病
4 N# W; f5 d) \0 f; b8 g8 D公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!5.39.217.77:8898' P* v& e( j7 d% m# S; R) G! R* q
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb. Y6 \' z, M# _3 ~ e& J
13.. 天天喝水八大杯
- u$ k0 |4 V4 }$ D. F5.39.217.77:889814.. 每天十杯水.膀胱癌不會來8 j) } Z* B& b9 a+ t0 ~
15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.77:8898$ C- o/ P( K4 S3 H
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
! M) m# ^3 f% R' m- p公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
" T# |1 q" I! E+ H 睡; m& @: x# Z. r
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.77:88987 o- F; h( r- b# D% S1 r( c
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
$ G# B' ~* e4 Q! Q5 ctvb now,tvbnow,bttvb 奶,雞肉,櫻桃
1 F7 T; t" S. k& d% I% b% R! g5.39.217.77:889820..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇; m% i, q {% Y* I) a
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇 J2 r) B! e3 a
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
& E2 i0 M2 Q7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
j: N9 y1 B1 Qtvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
1 s$ V) Z" K0 y3 I! Y {: u3 B5.39.217.77:889824.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
/ F5 x- v+ ]0 I2 U/ T25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理" T8 F4 v; X5 o3 p& K4 w
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
Z9 G6 ?9 P4 Q; U# c3 ~' }公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
s. a6 B* A# b7 W2 k) X8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇9 R$ {7 G5 K3 [$ t, l
淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb: r% d5 U$ }9 M T9 U5 u
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
1 B8 _" }5 i( q. `; G' e9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法
) x, u& E7 D: b! G- P: u' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.77:8898& L- T" U3 e2 `9 l% s, J, k# o
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
& |7 R1 ?. F5 q; |5.39.217.77:889832.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
2 Q) J4 E7 f6 ] ]5 x3 O" p! o+ G5.39.217.77:889833.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.77:88989 h: \' _. h4 V
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
# l9 v9 ^/ J: F) O9 {9 Y公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb1 R) x1 p/ z) y1 U4 k: o/ o8 W
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77:8898/ `. u, o! [: O0 b# N |8 Z
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
" I1 F- E/ P7 }' O2 ~38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇% Z& `9 {/ u H9 P8 D/ S' O" ^2 e) f
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77:8898) B' \' ~/ Q) A. J5 w/ D! c
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
% o/ J; Q4 e& `0 \2 ^. h& itvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
6 J. @% g5 O! W! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
( t3 e6 P: N: c# {! D5 q; q. N43 維持理想體重.不過胖
+ E* J4 X/ d/ j+ {( }5 z公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇& \+ T: K, g- N
45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.77:88984 {) c% G. Q3 ], o$ \% |5 V" B
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐* ]& u4 S1 {, [# c* q
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb1 @. K" u' D; Y# n& W. `6 m3 o& s' J
tvb now,tvbnow,bttvb+ O5 } o1 @# D" `7 u# a. \
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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