告訴大家46個不可不知的常識, d+ L6 a7 `6 G8 ?
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇; @! k. ]' Y( S( j5 Y$ g3 b
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
% e: N( h, n4 X4 b: S) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
* B4 L3 [1 }& d _, J4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
) l) ], H$ q# |; stvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
" V3 t @3 K& v* S: `) W, p6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
/ f/ _3 j3 k5 T" U. E公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8 _6 |+ M5 j" L5.39.217.77:88988... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
1 u! Y7 h1 a; Z& Q; U公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
& |# ~! t$ I7 ]0 w' S4 H$ g5.39.217.77:889810.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.5 E5 J! w4 u5 I3 d6 U
等疾病公仔箱論壇# d0 n ~$ x2 I1 Q: _
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
6 V: S7 \0 L. I% ~0 o& r( M! U12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb8 a; L1 S' G+ }, A" c" [, x
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j, h) ]4 d+ E3 s& i" B! r7 U* v
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來$ L" h& W( d( i
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇+ t9 d; o5 h- a7 G* G& S6 [/ R6 O
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛: r: l% U' f* u% c
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇5 k S+ V* ~8 e
睡* r! f9 E1 x. Q3 Y2 C/ l1 ]1 ^
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇. ?+ R# R: E+ q8 v% {
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
6 _2 G: b6 R0 e- K3 W; j. B, o5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃
1 y2 u2 ]5 u$ h- L' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb, b; F8 v' {8 ^% Q2 T2 P8 p6 D4 ~) }* v
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb2 e* K: W& C4 p* C! v
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
. Q0 Z4 P. P5 ]& g4 p1 |. R" I公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用9 F5 ]2 E t, S7 v) _
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb6 g& ?, B/ S0 M
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
$ G) y: K5 C( s$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇/ z1 z8 a) _% r) q
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
4 i7 k) |; l0 m7 ^1 a. ?7 \# D$ R: b5.39.217.77:8898 淨的肺
* p& N) Z1 U+ x0 E5.39.217.77:889829.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇 }3 w5 w! j; B* u% H5 F2 q
法9 c1 N- S. Z* u" y' p: i) P O
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
& l4 V8 R1 ]' d- ^5.39.217.77:889831.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.77:8898# l$ m: {" D7 l: m9 d/ {
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌, A$ W+ t- f5 ?- H' L {
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
; P% h, ~2 E7 O, m, ~5.39.217.77:889834.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77:8898# Q5 @8 U5 Q6 Q' F/ Z$ |
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
: E& q$ `! N& L5 f& k& e0 S8 T- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
% y4 a' P. E" Qtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇6 y% w2 L+ G/ v, x) K! l: ^! K% Z
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
7 L" I/ `2 g5 {. j, i39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77:88983 Q# ?4 E0 M- H* d( Z
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {: r$ y( M* R* K7 I$ ^+ g
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
, A( D& G6 @( A+ D4 s. ^42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
2 P2 A- L8 b V2 t4 X9 w. A5.39.217.77:889843 維持理想體重.不過胖0 K9 \" v; V+ a' e$ x" w1 z. o
44.. 保持規律的生活與運動- t! w. u2 q( K" e; z7 k
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b7 p% G- T. V# ]3 L
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t% ]# {6 }9 y" u6 ]4 }
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過5.39.217.77:8898. i/ w: {7 O! |/ G8 R& f S1 m$ ]+ Y
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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