告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇& K& ^9 }& A! B0 U [1 r3 S" A4 ?9 d
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77:8898# e; B [% _; Z) e6 Y- S
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb. f" o2 G# k7 n' a
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r& o8 y( R; g& @4 \2 D; E
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果8 o9 T5 z2 \$ H( W! C3 l- H
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
2 O, N I+ X. m/ ]) L, y! t6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
' x" U+ W9 v! X0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W8 i4 i# B# _
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石4 W! A( I# g% U4 j
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖. ]3 O8 Y8 J$ C3 X4 R; F- Y
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
& {" v' M \$ Etvb now,tvbnow,bttvb 等疾病
, ?# j- A2 ?8 A: @; j; atvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇7 ?; _' ?" R9 l8 h; ~
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 ~ K- J$ b0 m公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
% Z6 n4 i1 r& r5 l e+ _5.39.217.77:889814.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
7 X/ p, R7 \, p$ K公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q2 l7 i4 O4 P9 O( s' r
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
7 }- @( C: \( G( n* _# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb" C5 r2 `5 `5 o1 P* L, q6 c
睡tvb now,tvbnow,bttvb% E: B) L0 _# m2 Z* K
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
% i- i) W7 Z/ u. T. m2 p5.39.217.77:889819.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛5.39.217.77:88983 H8 b2 H! U. L& t- }: m
奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c8 Q- L8 z9 i' l; i- Y6 A
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
. S6 D1 ~* E' m公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
9 z6 f" O% u4 t, S- O5 B$ ^: ktvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb9 _9 a/ Y7 Y% Q. A/ h
0 t# I" P2 W/ ?% c! c) |0 y23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
0 V/ q8 r& i5 W! [4 ^( v* H* C24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77:8898# s5 V% L. W& F; o
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
# H% C7 S* ]# Q3 l5.39.217.77:889826.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
4 t/ c a2 ]/ `) ?: Z9 H+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
& D$ H3 C& w6 G5 A6 ]公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb5 ]5 o" b% e7 a
淨的肺公仔箱論壇8 k/ A2 a+ O8 v5 A% K4 }5 n
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做5.39.217.77:8898 Z: I$ T; u s1 y; _, w# \2 |6 q" w8 T
法
" M3 `& l3 o% a5.39.217.77:889830.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇) f! c$ i" H' J' j" p2 R3 a
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
4 R/ d9 N( I; p; B5.39.217.77:889832.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb) D3 D5 X- w" r. R5 s
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇5 R: \! w1 [* t
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
6 @& w& D. v$ G/ h4 o: K5.39.217.77:889835.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 N% H7 O& b( K. T7 B$ c% s
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
8 H& g9 |1 \$ Y" L2 Etvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
) j5 J) O N; E6 D- q5 O38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
' ?% r% p5 t# z. L/ j' o2 e7 e公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77:8898& a4 y: g7 Z. g) ?2 ]# N7 r
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇7 S3 C7 C* [+ P
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q9 O7 W( l8 B2 R% B
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h, e. \' ^0 J
43 維持理想體重.不過胖
1 [, M+ Q9 l _+ t44.. 保持規律的生活與運動; t" j" e1 m6 Y$ V
45.. 保持輕鬆愉快的心情, p" U" }+ E1 u* W* O
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐7 c; ^3 i, m: L; k( P. M
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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+ _4 r! }/ \2 w/ a% o8 a: B8 B" u5.39.217.77:8898希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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