告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb7 }) Q3 Z) ]& g$ w8 F
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
' H" x, t: o( [2 v. g5.39.217.77:88982... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
# ^( ]0 y& G, X) I9 W# i公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好# Y; ~. R. X& t% C
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb. B& V, L: ]+ X$ h) X: i7 D- ?) ]
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
* I: r0 Q$ R. L6 H: I/ [6 ~6 r3 m6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多9 b" R ^& G4 z
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇, L, @3 q( ~6 B& ~+ U: N6 ^$ s
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~- ?- U8 A! A
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \; q1 P( B2 Z& n# A
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
" i' h' |5 c3 }' r# W8 X 等疾病) Y# M( @8 ? @' E. e# d
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A! k2 b2 v* W9 V4 P
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇# _7 ]% @- t7 h1 Q+ M
13.. 天天喝水八大杯
2 b9 A2 X, o- P$ w7 A0 n0 L5.39.217.77:889814.. 每天十杯水.膀胱癌不會來8 v3 {' I. E; ]/ J# E! {4 d. f/ n
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
6 A8 q( a+ J8 j A- W: \' T- m16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
$ a. Y& H) y9 m/ n+ e1 M. X0 \tvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇& I( h% q9 \% L2 R3 a
睡
! @3 s5 e Q! M% ]0 S, t18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.77:88985 s0 p+ i+ l( H( e/ _. ~
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛+ U+ x( u6 \8 j% `
奶,雞肉,櫻桃
, B" ` q$ p- t3 G0 f; H: U& @20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
8 i& u: U# M" j# N21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H7 b( t4 w& L2 _" p" D. ~
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.77:8898- e7 D9 C6 H) E$ Q' p" s4 X
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
6 K5 v: E, H6 |6 h公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇0 i4 ]8 r* E$ [5 i4 i
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb. o6 _! J% l+ Y; j# ~
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
z; N: J2 u- Q! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
5 L9 d/ x/ B' S" T$ x 淨的肺公仔箱論壇- F1 `. |" A" t* {5 T( s
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
: d3 b i4 r, j8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i! |4 v3 G2 v2 J7 U$ A8 B6 I
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
/ @6 [& _* f- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
! b$ d3 Z2 G. }公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
, H) {1 p. b# Vtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
, h0 O7 Q% A/ z" R- t3 D7 i公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77:88980 m5 n4 h4 Q4 M/ t- C6 j& g* U& k
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& w: V" s4 p, }6 Z* @0 u; t36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
4 c& M) Y3 _. [& E. `' n3 A$ V( Q9 U& y37.. 不抽煙.拒吸二手煙!5.39.217.77:8898* v# X* Z0 l# c5 r/ q* l# o: }
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
6 D) F# y0 E% F5 Ttvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇/ ?0 w; n9 t; s$ v' c% l
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
; c' z- E, J5 W; c( x5.39.217.77:889841.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb2 ^- S4 I4 a. ?2 u
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量- Y0 t9 `) P0 ^
43 維持理想體重.不過胖
- A) [' G2 J- u5 }6 b) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
: D. z3 U1 s! a" B p6 D& Jtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
, ^2 W2 T' `5 x5.39.217.77:889846.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r1 w/ Z# o8 c0 {# u5 K
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活0 B( c+ u7 e' b+ l
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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