公仔箱論壇8 L% { [1 O5 `% D' c
黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，
2 j. U! u3 P; ?" P/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。公仔箱論壇; _$ ?' ~! W+ k0 `/ L4 R0 j
卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。 tvb now,tvbnow,bttvb" z* T/ t7 A+ D+ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N0 D& b6 f" O+ G0 l4 x9 j6 {
黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，7 Q) Z6 a1 R, i5 p! s9 c4 d& z
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物tvb now,tvbnow,bttvb5 U! N1 ?4 X; N2 @1 S; a
來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。 公仔箱論壇3 L. L) d2 h9 v. Z
tvb now,tvbnow,bttvb4 f5 F3 b9 o) k' `7 S; }, O
以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，tvb now,tvbnow,bttvb* t1 }9 ^! H7 {1 K$ g! W/ M
卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。
/ ~2 K: h$ \6 I. O* `tvb now,tvbnow,bttvb
! N7 d9 Y- s G ]$ K5 _5 V! F/ Xtvb now,tvbnow,bttvb
1 [# {' d+ A) t2 d( Q9 ~
" E$ X% ^ t+ G- `0 ^, p) ^& |這樣吃
# p& u2 v8 v- w* k
+ x) m- j7 Y2 i7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U& n6 i Q5 y9 U+ t: U5 ^
雞蛋豆腐營養加倍
: c1 s+ Q$ |2 b5 E. U( s& [! Qtvb now,tvbnow,bttvb空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，5.39.217.77:8898 R) x3 c7 D8 Q' y2 g
加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 . _/ s# I8 M! v+ e- s0 E, h1 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k8 y& A. J! ` Y; q- |( u
: J3 o, N8 W L0 I, R公仔箱論壇滷豆腐無油少負擔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o4 y0 y* {2 B" m" a* S
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
8 Y5 F: R7 ]/ e( ?6 L; Stvb now,tvbnow,bttvb建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。) {- b) ?* E: _' C) z
公仔箱論壇' _( ?2 x' w7 @1 X- h3 b
天麻預防高血壓 公仔箱論壇5 `& D4 T9 [8 S6 B# o- k# P8 F' g. t
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、5.39.217.77:88982 P- S. V/ Q) e2 f5 d
預防高血壓。公仔箱論壇; t' O+ Q, O- J! T7 r
材料：豆腐100克、天麻30克。
3 B. w* z' z' A/ H公仔箱論壇
8 q" G6 G5 L8 M+ i( k% H, y. q紅景天利心血管
' \8 F6 V" c+ s, r9 m3 @紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
; ~' p0 A3 y1 E }( O) H; e材料：豆腐100克、紅景天20克。
. B3 |5 s* o* O" g8 {5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 I( g* K, ^$ _$ E0 L* R+ w, S+ c
香椿調理糖尿病
) O% A' K1 o9 b公仔箱論壇新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。. P) Y. D! P) E3 Q$ X x
材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
| 
