" ^3 E) A* [3 @% @* E5.39.217.77:8898黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A8 B6 M. I* c0 F# K; O1 J, m) Y
避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
, P* Q. {2 Q/ w( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。 公仔箱論壇9 z0 P9 U2 m( w$ p" L
1 W9 F N0 Q% Y. a! t4 F黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，
8 |5 @& e/ m/ c7 P! z& A公仔箱論壇能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物
% @. `9 }/ ~+ B0 F5.39.217.77:8898來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。 7 S2 W# I# o. A, H
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以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，
$ w7 J: y: t0 k2 a4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。
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& R" H# V/ s3 d/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D d( d% s: T( t. q+ {這樣吃 6 a# R# t6 ~& v2 T h
d+ y7 c/ s& E, A0 D公仔箱論壇5.39.217.77:8898" I5 `; c" H- f% D
雞蛋豆腐營養加倍
4 I1 V' k0 z( @9 [" dtvb now,tvbnow,bttvb空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，公仔箱論壇0 h/ b% |/ z! C5 |3 [! ~: N0 l. x* I
加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 , m' k6 i7 d4 b1 _
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滷豆腐無油少負擔
3 b) N, m% R2 T) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。1 y9 ?$ F0 G$ J, v
建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。
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$ U) I- w/ o4 S8 ]. o d5.39.217.77:8898天麻預防高血壓
/ O z m4 K" o9 S: e9 s天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、tvb now,tvbnow,bttvb7 y9 h8 H, @8 f" o6 J% _' w, u9 F6 A
預防高血壓。
2 j7 S3 S# I5 x/ P6 V0 ]. l6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豆腐100克、天麻30克。4 k' Z( a! k! S3 h/ q6 c5 @
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紅景天利心血管 5.39.217.77:88988 e- f, \' D* n- m. L
紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
2 P; O* Y! e6 X& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豆腐100克、紅景天20克。tvb now,tvbnow,bttvb7 w9 z1 l* r' M0 ?
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香椿調理糖尿病
8 E6 d. f/ d1 N" Ftvb now,tvbnow,bttvb新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。tvb now,tvbnow,bttvb& z2 M% L3 D. V5 z' k# z# u
材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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