睡五分钟等于睡六钟头的秘术
/ [9 |2 d, y- x来源：国际在线
( g: c% l+ ~+ [9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# z" @3 `( Z* N1 g) z5 [! Y2 J公仔箱論壇 5.39.217.77:8898& u/ |+ j1 _( @0 H
做软件的人熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。5.39.217.77:8898: i- z; @ l* O( W+ u
tvb now,tvbnow,bttvb p h5 [8 p# ^. V
睡觉的诀窍
2 `: f6 Q! |' X2 p) }+ `+ O7 e5.39.217.77:88980 [) ~" U2 m# ^1 j" p5 ]$ x
根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。5.39.217.77:88980 P F# E; T, F6 J
9 o9 L$ p2 e: z/ C; k7 s2 X6 f公仔箱論壇 通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
- e, S4 H' \( v. i* n5.39.217.77:8898
. B$ K$ l& V \: m5.39.217.77:8898 睡多久才够？
9 q6 \/ g1 ]4 f7 k/ }5.39.217.77:8898& ?: h) t j9 ~2 Z$ _
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
+ D+ {+ l; C7 S% Z9 ftvb now,tvbnow,bttvb1 {9 g' w) F% k. F1 f
所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。2 ]3 }# Y, j& E5 L" U9 \# f" h6 p# h
, C3 \. u# d( w/ p' V8 z 过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。+ B0 q. t9 R9 r
9 Y( r6 D; h8 J- L( |/ O
熬夜的人怎么补觉 5.39.217.77:88986 U9 M" M) K9 o* |/ R6 Q
. v" d5 i ~' h- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。tvb now,tvbnow,bttvb% p2 R" @3 Q" |7 {) @
公仔箱論壇% D$ q0 p$ f; E7 Y& o
不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 |
發表於 2009-1-15 07:21 PM
| 
