睡五分钟等于睡六钟头的秘术
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, i6 A! W! _( O7 b5 k1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做软件的人熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。tvb now,tvbnow,bttvb& q2 N5 `8 \/ P; Z8 L: `! o3 f
0 W% j. Q. b3 R6 H& q6 [) z5 S 睡觉的诀窍
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- m! N3 L; h; T$ n A) ` 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。5.39.217.77:8898, |; O; w, a3 d% A& Y0 W
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通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。5.39.217.77:8898+ y u( r4 B7 @
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睡多久才够？
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! S( X( q& j( D3 `1 x' J+ R" ^公仔箱論壇 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。5.39.217.77:8898* w7 }4 |9 M7 e. X7 i6 J' j
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所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。5.39.217.77:88988 f8 r) D" ?$ X" V
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过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。5.39.217.77:8898' H+ p) r7 Y- A) \ T0 M
( \4 B+ s( L; r! E% I/ z( gtvb now,tvbnow,bttvb 熬夜的人怎么补觉
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k, u) X" x. E) V$ N 所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
r0 m: y% U7 O7 K' ^- o' T" V0 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 d/ f0 l# Q) c1 @ w
不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 |
發表於 2009-1-15 07:21 PM
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