秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
4 X; y0 j7 ]/ H% j3 |受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
8 `4 b+ R3 M4 X2 W- l始調養體質呢！0 N. W+ u6 ]" _& @5 J7 c
+ L% }" A7 Y: {+ m% }. G; E 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房5.39.217.77:8898& `) e7 G% Y4 ] ~
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
! {! W% r0 C- F% Q4 |公仔箱論壇注意下列的生活保暖祕訣唷！公仔箱論壇( k C' f4 X! h! x9 V
' z% P) Q* ^/ O/ \( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、改善手腳冰冷的食物2 c2 E% |0 Q1 I* s. f# x
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
# o! N. @" }/ \- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大tvb now,tvbnow,bttvb7 O3 N1 u& R, ]3 P7 m- m2 X1 [ n
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身2 k+ Z7 G& K" Q2 x* [( @/ q; n4 K
體發熱呢！
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' I( s: B+ v. ~7 Q2 W& l, ^( w公仔箱論壇二、多穿一件薄外套
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$ I& G" b; h* R; U公仔箱論壇 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷公仔箱論壇8 [( u; m; Q/ R% f6 Q
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，公仔箱論壇) D e5 v5 U- Q$ _! J% j2 R
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
' M6 C- {, U, q6 e6 [( R3 Z抹化妝品還要有效。
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三、保持適當體重
$ a+ i4 |5 _5 R2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* A$ q9 `2 ?" L/ ?5 Y3 j
不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
7 B3 [9 L+ F/ y+ s* d6 s公仔箱論壇溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
" @4 ~0 Y! P* e7 j( y# h: o6 | a變得很差。5.39.217.77:8898$ q" F# ]- s. }3 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q0 [2 v. [" p+ g0 T/ l: T- T
利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
6 }4 @+ [3 p. S* \3 w( R7 Q方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
& L4 @, r5 l) \$ K W5 T; s公仔箱論壇的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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- \, b4 b ?; ?- [' t2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、睡前按摩手腳
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5 C3 j9 O5 l. U; H3 x* ~tvb now,tvbnow,bttvb 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
" }% I( S* R6 A+ L公仔箱論壇膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護5.39.217.77:8898: K3 d: i3 u+ A; {
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助公仔箱論壇 p8 J$ @9 ?3 Q5 T) Y) Z) O
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。4 H! d/ y3 e7 T1 C! T+ A4 E
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五、睡覺時注意腳部保暖
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2 X4 p: g8 ?4 O) S1 u. m8 W公仔箱論壇 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^! b- ^( i1 ~: y
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。3 j, k* H8 O: o5 r8 }
: S, w) \; s- ?, }1 Q1 n 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內2 L- O9 f+ ]' y! @
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
! j1 z( N7 f7 l) t. D; \. @擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
I$ M* B! }0 N7 | s# W; l於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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