秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享公仔箱論壇* K& N, v) @' @, y3 q
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
9 I# N# b% N: L7 W2 z2 V公仔箱論壇始調養體質呢！
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- p) Q$ c1 O' l4 H& ` 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
. D X% C1 S* k4 K! F jtvb now,tvbnow,bttvb的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
: r* t7 W R- l6 i4 J }5.39.217.77:8898注意下列的生活保暖祕訣唷！) v2 ]" k9 s4 g5 n; l$ W- h. }
F$ i% K/ f2 j: T/ N* x8 ~tvb now,tvbnow,bttvb一、改善手腳冰冷的食物
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8 z4 [2 g% U7 r# w( o0 t7 k/ V公仔箱論壇 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮5.39.217.77:88984 ?2 N- ~0 d0 u9 D- [
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大8 j) [0 Z% s0 a5 ]
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
* @+ Y( R$ H& i+ D) J: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體發熱呢！5.39.217.77:8898( B( @& {, l) t1 j6 l1 O0 @2 i i, z
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二、多穿一件薄外套
1 ]1 m1 M" N* X" k0 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s1 f) }, ]+ H, ~1 U# k( t# t* E: u
現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
' |" F0 z7 L" ^5 n) \% O% R( l% C, I5.39.217.77:8898氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，公仔箱論壇) j$ B2 `# B9 L4 p' n" |" a4 k; j8 D
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
" @0 U2 y& F* `: xtvb now,tvbnow,bttvb抹化妝品還要有效。0 s: T( K6 q# C' g( o
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三、保持適當體重
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體* d9 j& M J0 {/ K- ^8 ^( ~
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會3 |6 `- O2 @2 j' x$ F
變得很差。
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
4 \: ]. h; {3 D3 C, _/ _! p! q公仔箱論壇方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗4 O) h# U5 z8 D# }, I# P
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。5.39.217.77:8898! m$ O3 w( T# [9 H# q
5.39.217.77:88989 X d0 }$ {/ g7 v
四、睡前按摩手腳公仔箱論壇& E! m* A+ K( ` l
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
$ i2 e. v( `$ |2 g膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護公仔箱論壇4 \! L# x3 M: X( h$ _$ r
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
1 B# t0 j& ~9 ^% M血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。公仔箱論壇- V# F, m! J. p' p( k# x. w n/ J M
1 n$ {% Y% Q0 c) ~/ G `! G五、睡覺時注意腳部保暖
( P3 K, s% r+ ~, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?0 Z% i- T" f+ C* g
手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D6 J) s% L5 Y. Z
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。tvb now,tvbnow,bttvb7 }! M$ v4 c; ]4 O; f
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
! j3 U, O: Q# b( A$ i9 ?tvb now,tvbnow,bttvb溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
, s6 m/ K3 V; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
! h) x9 L* ?$ j# F3 p& }公仔箱論壇於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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