秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享tvb now,tvbnow,bttvb; t( p. P9 u+ x% ~8 N
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開tvb now,tvbnow,bttvb( s% G& {+ z1 |# q
始調養體質呢！. i" h3 D0 \+ s( H; l' b0 e+ F
# e. P! E- Z- J1 w M 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
0 q+ G9 K1 @4 z4 U( |: G公仔箱論壇的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
% t8 Z+ S- Z; X- p3 S5 [3 R# W5.39.217.77:8898注意下列的生活保暖祕訣唷！5.39.217.77:88989 |0 D+ L/ Q5 y2 Z7 t5 n# u
( M2 Z; j# n) ^ k公仔箱論壇一、改善手腳冰冷的食物
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& V( N9 o# r4 P3 F% q3 n/ h+ e公仔箱論壇 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
: W9 i6 H3 G# `( R魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大1 ^: S4 K0 o) x7 i' Q
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
6 E( }0 a) }$ P+ Z6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體發熱呢！tvb now,tvbnow,bttvb( s5 B/ P. V8 m! ?: |
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二、多穿一件薄外套
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# y- Q6 a9 X+ S, H+ s+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷公仔箱論壇1 E' i5 z( L) y4 X
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
4 `# Q8 F& {- A8 m) F& X% |不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗tvb now,tvbnow,bttvb$ @; y+ j2 C% _) s: Z
抹化妝品還要有效。) v( m4 `) h0 t i" e
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三、保持適當體重; b, C, x Z( X: N3 f' E% o( ]* H
, A9 Y5 M# x- V- J) |" Z5.39.217.77:8898 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體5.39.217.77:8898( Z1 r, o7 c3 h f
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A" Z! u* h8 {2 ^$ ~
變得很差。
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等公仔箱論壇# v6 _! H6 i; l: |
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗公仔箱論壇: \' X7 d, l0 K
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。3 K4 i2 m( `; p4 V2 L$ s1 t
1 u. M; b" J2 C8 {0 F) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、睡前按摩手腳公仔箱論壇3 \- ^. v8 X, e( ~! h1 b
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X( j) O+ A$ j$ G$ b0 M! F
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護tvb now,tvbnow,bttvb- Q& a% ?4 ~ @3 e
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
+ ?$ k, @( T D. s3 R; d1 H& I( F. L$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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2 f% V$ P: F' o! B+ |# `公仔箱論壇五、睡覺時注意腳部保暖
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9 F' {4 n1 D0 N: ]: w8 g ?& D# a 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質5.39.217.77:88988 m+ I" E# w5 X+ i: ]
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d* u5 J2 ?4 ]9 O$ k/ ]9 q
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K8 P; ~, o3 `5 Q- U( W g3 u; j
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選0 f: }8 ^1 [4 w3 V8 U: f
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助公仔箱論壇. | v5 t2 @% v6 n6 ?6 H9 Z
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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