秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享5.39.217.77:8898+ r( e( O! x; ]9 @# r! _
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開/ x& X( g' m( I' W+ t8 L5 W
始調養體質呢！
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7 v+ j' L0 Y# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房公仔箱論壇9 [ n3 a! j2 U/ M! Y. Y2 t' j
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
" ^) G. G& I* G, L& O6 v. w5.39.217.77:8898注意下列的生活保暖祕訣唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p* \ A$ r% @4 W+ l- \
+ _& z2 d, j2 {: _5 E9 |公仔箱論壇一、改善手腳冰冷的食物tvb now,tvbnow,bttvb8 { X# E3 [( F; E
5 k7 C7 R& U1 l! ^+ @3 k公仔箱論壇 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮tvb now,tvbnow,bttvb0 g5 c; M4 H7 [7 b' q3 _
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
}2 h8 `+ j& b+ t% v( Q, E+ _, B4 _3 J7 Vtvb now,tvbnow,bttvb蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身tvb now,tvbnow,bttvb7 r5 m+ O: X: p0 p
體發熱呢！
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W. H) F; q% l" [1 d3 otvb now,tvbnow,bttvb二、多穿一件薄外套TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S& z% e3 `0 y) {6 M
9 q2 n8 ?1 l" ^" z2 o: t2 Y; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
7 R/ P6 w5 X- rtvb now,tvbnow,bttvb氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，公仔箱論壇% E" {/ x f9 P Y2 M0 Y
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
5 q: [6 e5 W$ h3 H公仔箱論壇抹化妝品還要有效。公仔箱論壇% N4 l5 {: s( i* e( V8 n( }8 u7 |. k3 }
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三、保持適當體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `7 G* K: Z0 s6 B' z! g
. i$ L2 @& Q! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
8 d6 p! @- w# J8 C& o5.39.217.77:8898溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會1 [) H, q, h$ F: h2 P2 }
變得很差。公仔箱論壇# G. ]( g, l0 H; {: \
2 W/ i D9 i a% w 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
# G5 c% p+ c5 t5 u! ?公仔箱論壇方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
" Q$ T$ [+ s2 B: l+ k: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d+ g2 p9 Z, R
2 ]4 O6 y: E% ?+ x' t1 `四、睡前按摩手腳3 R% U' H! N* F& p* I
: v- R9 L* n& `* {0 Q 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護tvb now,tvbnow,bttvb% a$ m4 r; b0 c
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
% f* ?3 d5 b2 W4 D: `- x O# C% T公仔箱論壇膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助tvb now,tvbnow,bttvb! D* A3 G8 t. u$ X1 M7 F) r
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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n. @3 d' P7 w+ K; l9 N! y五、睡覺時注意腳部保暖
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7 i3 e# F0 @( i! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質5.39.217.77:88987 e' o' p- t. q- v
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
`* Q$ v+ I3 S6 U5 n7 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {+ {8 v# ?$ l' V
建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
# @4 g% ^4 M' q. y( P5.39.217.77:8898溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
3 D3 q9 u3 N7 S$ ~' Y& rtvb now,tvbnow,bttvb擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
) ?! v4 N V7 p( S+ u# u5 u公仔箱論壇於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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