秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享5.39.217.77:8898) q* @* \" f4 s9 @# N
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
$ P0 S9 E) S- gtvb now,tvbnow,bttvb始調養體質呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d) w/ U: D% L3 P$ D6 L, I
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
9 k8 M) o) d8 B9 D4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q% \5 X& ]1 C2 m$ E
注意下列的生活保暖祕訣唷！
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一、改善手腳冰冷的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h }* O4 P4 O/ F: Q5 F
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮5.39.217.77:88987 V# {, ] J0 u1 ]
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
; \4 a# {6 ~3 a- i9 g9 V2 U蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
7 K7 n( q# u5 S& z1 c% N公仔箱論壇體發熱呢！
: h2 Q# z! ?" x3 C. U% B( {/ Q* {0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, a' Y# H) ~2 {' N1 z5.39.217.77:8898二、多穿一件薄外套
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y; ]3 p/ M/ ^! w4 C) B- { I
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
% L. {+ _ R! y; `不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
1 H2 W# D3 Y6 [ v5.39.217.77:8898抹化妝品還要有效。0 F5 H5 ~. r7 T( M0 O- c0 `6 A
/ r+ F" l. X- D U1 ?/ N* O5.39.217.77:8898三、保持適當體重公仔箱論壇0 {2 k! \7 v% x, V3 v) ^" l) e
& g' i2 ^ X- U: H) i7 {9 R. r( g 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體+ g; L) j& S8 T" ?3 t
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會, m. _& @- p8 o+ k4 ]4 e
變得很差。
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等tvb now,tvbnow,bttvb `5 i. w. A$ Y Q E& Y- R7 |* R2 l
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
& f/ o) K J4 x公仔箱論壇的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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) g+ {' B3 ]' r9 }5.39.217.77:8898四、睡前按摩手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~( y! M( X8 ]" {2 l' H; }# L
: ~: H7 g( s' N- ]+ ]/ }公仔箱論壇 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
4 ]( t+ ?! W3 p- g+ ?膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護5.39.217.77:8898( g- B3 d* k( a- r# h. |6 f
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助5.39.217.77:88983 N2 U6 P" Q5 H7 k& v
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。/ ^& Z. v/ N1 e2 v k
& }/ d% _4 _ q* _4 ?/ |& H" p五、睡覺時注意腳部保暖% l6 m3 `: I0 H M
' m4 R0 C- _7 C8 J( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質tvb now,tvbnow,bttvb9 n" u" }4 d! }* H) n
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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9 X2 h+ f# ]; `/ `+ I公仔箱論壇 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
. B) D& e6 f0 ?+ L$ ]$ m. k8 U. v0 R5.39.217.77:8898溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
2 N0 r+ C6 a7 ~擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
# s( T# C: j6 ~) |7 A/ ytvb now,tvbnow,bttvb於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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