1、排出毒素。
/ ~, X' P6 Z4 |) R- z' [0 p. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& w5 w0 r* F: ^0 `3 u- B
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m3 g2 R) Y q" S8 O
' U J g. L3 w7 A公仔箱論壇2、控制血壓。 * D* p9 e7 A. f0 y
% D' q# z) r* H# x高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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9 Z5 W E/ c5 ], d P+ ]. A2 ~3、促進消化。
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1 `, k2 ^, F0 Z" B7 y5 U5.39.217.77:8898不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ?: L9 B! Q6 f2 ]( I
8 Z6 x2 q, ^! c3 T公仔箱論壇4、防骨質疏松。
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# Z0 I5 H! F T' }4 i9 M公仔箱論壇不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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* [: }$ j1 U( M7 |" o9 A5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 7 v5 P7 c5 E3 k. _: Q1 K
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6、護膚美容。 公仔箱論壇 B! Q! a" J8 Q
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。
4 F B/ H8 ]! s8 m d8 F- Q0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; |" Z) n3 j% W3 c& S5 M當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb2 r' v7 W1 | {* x% l
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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