1、排出毒素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z; G- n' u, E' F
( ]1 N A+ G0 `公仔箱論壇專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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0 @9 E3 A- {* m' |: {; A2、控制血壓。 公仔箱論壇: u& w& N V" u) I9 X( G% k
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 公仔箱論壇, M2 i2 ^0 }. E2 _
' Y: U# v. V( U& d$ K1 r公仔箱論壇3、促進消化。
1 I c) g- Z( A% F& T% G5 J% {3 W, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 e t4 Z) ^- S6 }; u, H( z& h6 R; W1 N/ E5.39.217.77:8898不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 5.39.217.77:8898& G$ i1 G1 u: P* X4 J- b- y# @
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4、防骨質疏松。
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- @# A4 H) I3 Q0 Z不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _) B/ C9 n3 T: |
$ D) p- R$ s S公仔箱論壇5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。 5.39.217.77:8898! s4 ~2 ^5 u$ A* `7 `$ I
0 @, a# U5 L4 x) G7 ^% N8 [9 M總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
: Y. z6 D! g( e9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# x; b7 F6 t: s公仔箱論壇7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 5.39.217.77:8898: H1 u' @/ ^3 q
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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