1、排出毒素。 8 c+ k, v- C) X2 b; M+ O! l
- F) I2 z5 |6 R+ [( A E+ \! e5.39.217.77:8898專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 公仔箱論壇4 I) f7 d0 r/ R! \+ D: z9 E; ]( F3 G
5 k4 G5 l5 O, X0 f* ^2、控制血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t/ `- o, F4 a8 }& c
# U7 }: ~+ j) v& A3 `" K0 |tvb now,tvbnow,bttvb高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V8 @. J; r" h2 N8 @
; v2 a" J) M" p/ T* \不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 tvb now,tvbnow,bttvb" }+ n9 d0 \6 Z2 ]6 l8 H
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4、防骨質疏松。 5.39.217.77:88989 ~- C3 p3 w/ y7 i y, i9 M% C
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 公仔箱論壇+ n6 V$ E6 Q T0 Y/ r
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5、增強記憶。 5.39.217.77:8898/ X4 I2 l- t' F. D2 w2 q; d' L
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t$ w9 @9 h- I% }" }& w3 z F
5 I! l' |$ I( k7 k+ z6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇* S- D7 P% A- F3 k( {: W
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7、減肥。
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1 s6 w+ j* p7 \ \+ \- O( K# Htvb now,tvbnow,bttvb當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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$ m8 W( g" {- E/ r9 _+ b# N' W公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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