1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
2 E/ M9 X1 [! c7 }: m& g( }0 K" L/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: g- M! p7 s( d1 s* E3 `& H) G& [
2、控制血壓。
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; H( S' p% M( I高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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- F3 O: G/ g5 o3 Z" `7 }5.39.217.77:88983、促進消化。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~: Q: w% a; X- H
0 R+ y% d; |7 s不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 { `3 P! M; D& w
# Y/ B; L! r) K6 f公仔箱論壇4、防骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb# \ c0 D* |: _8 W
" K% l0 _. [) h rtvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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% y; p: n* J' @9 p5、增強記憶。
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; P& ^) c4 k- a$ z$ w. C美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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+ `" L A4 P" B0 J7 |, g1 l" }- e6 R5.39.217.77:88986、護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb! f1 `7 s+ Q/ M2 H7 H3 z+ N' o6 ?1 b
- n+ d! \$ o1 u5.39.217.77:8898總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。 * q/ N$ m0 V2 S0 t- g3 o" _
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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: P' u* D6 V5 e0 K3 K1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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