" K( V# T8 c ytvb now,tvbnow,bttvb很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。5.39.217.77:8898. K/ W$ R+ p5 @. F/ h- Y
7 b& r. A, ~+ d1.燒烤後吃根香蕉
, \3 b" f$ v v2 L* l, ^燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb/ y4 Y* i `: A( u, z7 ~4 X
6 D" S1 h. @- w. d8 Z5 S& [5.39.217.77:88982.吃得太油膩，喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B& x* l: P* D2 ~, [( e) B8 M p
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
7 r$ b' v. H8 u. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 G5 v7 Z' y# W) K: c8 J$ D! G6 Z" `
3.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D. v, c" `# r, `$ w4 l$ d+ C
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
# ^2 p7 B% L) u% K6 ^2 c0 H5.39.217.77:8898公仔箱論壇; ^1 H5 X- `' L) }
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \4 Q7 ^0 G9 P* g
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
2 u8 y( g7 X* a' Y. ^
- O7 E: Y$ H! S5 k- U6 R+ ^9 Q公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果
/ k. |7 [8 L. E6 R: j# M: q如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
. r* Z) _- G; ]: K6 I/ F/ N) }' Q) ^5.39.217.77:8898
: r. B; q( m3 b; A" ]" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水+ }& X8 O0 q8 `9 v$ a' ~
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb" _4 l2 |/ c" k, Y+ T. r; m
公仔箱論壇1 O- A; w0 _0 T2 `
2 e+ L. \3 v* E* O! f5.39.217.77:88987.潤肺止咳，飯後吃個柿子
- `; }& ]$ w" U* F/ O/ R M8 e0 S柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
" V- E5 ~. g1 f' r
5 M5 C$ t/ d) _" W公仔箱論壇
7 S' r$ [( S- `6 \8 q |
發表於 2015-12-23 01:24 PM
| 