( r+ P0 c( ]. E2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
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# i- a3 W2 G$ I7 Q$ C; U公仔箱論壇豆腐食用效果
* C# }2 S/ U3 L0 S: b. |' ~* }tvb now,tvbnow,bttvb1.吃豆腐可以防治心血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b. g3 z! M6 S
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2.吃豆腐對更年期女性有幫助7 q' ], L, o0 }
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。6 U. s. B& P7 F: l9 ]' s
9 h: X/ _" N I4 \% p5 k. s3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處7 h1 e2 f6 q6 l
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。& a5 l4 X w2 K' D6 M" c& l) M
: x7 S8 v5 k' y2 n3 N; f; `. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.吃凍豆腐有助減肥
) o3 G$ O; D H新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。; `# h7 k1 }% F5 K+ x0 E6 s& G1 \% g x
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5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
5 }+ w' m# H" k2 f9 h3 S1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。5.39.217.77:88982 F7 M0 E* t# w N
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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