0 W2 }9 `1 {- L( B; t. n% ~7 x9 E很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇( e! V' E- ?8 ]
; t" r5 e) B* d- Y& A- g3 J5 R- gtvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇6 r; [ y9 k E" Y) j
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
H' }7 h4 X% R3 V# N. R5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ G/ Q6 \( ]8 C& D+ E n+ k( X
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
2 F! D: b; N* H2 otvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇5 v+ P) s, b2 Z! o |7 J( D
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。5 a+ n6 i. f8 T2 f ^3 q* L
0 i& n; @; A5 P( ]" m& b5.39.217.77:88984.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
% L/ q9 P8 p" j/ y7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。5.39.217.77:8898# m+ a- \1 z% j4 Q7 |- I
7 `) z" I" s" N% g# z4 `3 R; v公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果
/ V, z+ O6 m7 Y# F9 V5.39.217.77:8898如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
# ]) j) V: E0 H; L# u# q2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `4 {( L" C4 g: g7 u9 E
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水9 Z6 x% h4 _. x& Q5 V
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。( S7 a* Q5 K A6 E5 l8 B
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" ?9 J5 n& J& O, w* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
. P7 }! [0 ^1 N9 K& J8 A5.39.217.77:8898柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。. ]0 _# ]+ C4 A1 G* O- J: }
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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