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發表於 2010-5-4 09:33 PM
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現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於，印度的阿育吠陀(Aayurveda)。藉由喝溫熱的水，讓身體熱起來；達到和用芝麻油按摩，讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到；也不用花錢、因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛仿效；成為一股風潮! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O6 s: X( s* l; a
先說說喝熱水具備哪些效果吧:
" w% {3 _* K, } {0 p; a# n4 Y5.39.217.77:88981.促進新陳代謝 5.39.217.77:8898) ?4 Z, g! o6 c
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任，的器官的活性；讓血液能夠更輕鬆的，運輸氧氣與養分到全身；促進新陳代謝!
" ^) Q( c Z R+ {% v- ]7 Btvb now,tvbnow,bttvb2.調整味覺 tvb now,tvbnow,bttvb0 P6 i/ H c9 @" H7 d
開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於，食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感,
6 A9 x8 i% y$ qtvb now,tvbnow,bttvb進而避免暴飲暴食! 8 b" k" }; ^# T5 C; R* r! c' z
3. 排出毒素
! s3 [: X/ E5 j8 S8 k7 ]2 Z5 o/ ^公仔箱論壇熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化、讓囤積在體內的；毒素排出體外! 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節；更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h' Z3 B. K2 `, ~3 L. |) h& t
4.賦予滿腹飽足感
i- ?! z4 x" ]# o: l$ }4 E4 r. W和一般的水比起來， 喝熱水需要花時間；一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候，搭配食物一起喝； 更能夠增加飽足感!
& k4 C* O: m2 {5.39.217.77:88985.幫助消化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q' ?( ]4 y$ i: k6 M
經常暴飲暴食，會影響消化；並讓無法消化的食物，開始囤積在體內! 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化、並幫助囤積的；老廢物質順勢排出! & H$ M' g" o7 b( G/ o
6. 沉澱心情 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z }+ A: I [3 l4 S! q4 _0 k" s; E
除了身體機能的調整之外， 喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下；忙碌的工作消除壓力。
' a7 ]2 ~/ @6 s5 v讓你神清氣爽!
- S* j: J+ r9 k; P1 w6 R8 |& Q根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法, 影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看! 頭痛, 肩頸酸痛, 失眠, 肌膚粗糙, 便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”! 夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑! tvb now,tvbnow,bttvb3 n9 _' O0 O8 k# g6 a
雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的:
1 f- c% O7 R' x: ?: ~6 O, \公仔箱論壇1. 早上起床喝一杯熱水
/ l9 ~3 b. m' {& a2 m! ?# g+ I6 V6 r* e早上起床喝一馬克杯的熱水, 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官, 溶解體內的老廢物質, 加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始! 5.39.217.77:8898 p# ]2 B# i- G: U4 ^
2. 一天喝1.2~1.5公升的熱水
; x; T7 f T( t* _tvb now,tvbnow,bttvb任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用, 但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積, 新陳代謝惡化, 成為寒冷體質, 進而容易肥胖! 一天1.2~1.5公升的量最適中!
7 o8 G1 Y/ r. I+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲 公仔箱論壇: M9 U- O! c, |1 R% `
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水, 溫熱就可以了! ; T' r2 r$ P( A$ v( \
4. 入浴後水分補給 5.39.217.77:8898) W) N7 A2 U! ?1 j& ^+ y* c0 L6 d
洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來, 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻! 5.39.217.77:8898; q6 z6 n4 M5 {4 p2 v& y, S
經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘,排出老廢物質, 進而達到美肌與瘦身的效果! 這種不花錢的健康排毒法, 還不趕快試試?! |
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