[健康資訊] 每日三杯茶糖尿風險減

咖啡愛奶茶

飲茶有益健康，荷蘭一項研究發現，每日飲三杯茶，有助減低近半患二型糖尿病的機會。
1 P/ M  z0 v5 N2 B荷蘭烏特勒支大學醫學中心，研究逾四萬人在十年間的飲茶習慣，發現每日飲三杯茶者，患糖尿病的風險降低四成二。
6 A! v, f) i4 W$ S) }公仔箱論壇雖然研究並無表明參與人士飲的是紅茶或綠茶，不過九成半荷蘭人習慣飲用紅茶。. p3 W2 R& R- T. o% ^6 s+ I* W$ R
專家認為，飲茶有預防糖尿病之效主因是茶葉含有大量抗氧化劑「異黃酮素」，有效保護人體細胞免受破壞。
, i; a2 \: D! f+ g. `% ~. d7 w2 U1 h9 u不過，專家亦強調單靠飲茶並未足夠，必須要均衡健康的飲食習慣，少糖、少鹽和少脂肪，進食大量蔬菜，避免肥胖和多做運動預防糖尿病。