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# Q. Q9 A: t$ U% J* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料5.39.217.77:88987 v/ Y; Z8 q @/ N1 Q
羊 鞍 1 公 斤 、 百 里 香 / 番 荽 各 5 克 、 法 國 芥 末 15 克 、 麪 包 糠 150 克 、 燒 肉 汁 200 毫 升 、 鹽 / 黑 胡 椒 碎 各 適 量 、 橄 欖 油 1 茶 匙tvb now,tvbnow,bttvb8 X* z- ^% }' L+ h+ r
/ ]/ k% l6 w0 t2 t5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ V4 X! w* O. U
做 法5.39.217.77:8898; z5 d# u5 l& [8 N* `9 ^
1. 麪 包 糠 加 入 洗 淨 、 摘 好 的 百 里 香 及 番 荽 ， 黑 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 ， 拌 勻 備 用 。
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$ _! u, K, S0 t$ {( M" H5.39.217.77:88982. 熱 焗 爐 至 160 ℃ 。 羊 鞍 兩 邊 撒 上 鹽 及 黑 胡 椒 碎 ， 放 入 熱 鑊 大 火 煎 至 金 黃 色 。 取 出 ， 塗 上 法 國 芥 末 ， 之 後 再 鋪 上 （ 1 ） 。
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1 w3 p" G. b7 I8 R k- X8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 羊 鞍 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 焗 12-15 分 ， 烤 至 五 成 熟 。
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! \7 b* J: X) j2 A" {4 J! f; |/ W5.39.217.77:88984. 同 一 時 間 ， 把 燒 肉 汁 略 為 煮 熱 。 - r3 x* M0 i' K! l( U; B$ E
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5. 羊 鞍 烤 好 ， 切 件 ， 上 碟 ， 淋 上 燒 汁 便 成 。
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* c& S, K8 N6 K/ F0 J6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士5.39.217.77:8898( {/ X: e8 d8 t% X
: ]# B/ B f. e4 N羊 鞍 烤 完 ， 放 在 焗 爐 多 等 5 分 鐘 才 取 出 ， 羊 鞍 會 更 juicy 。5.39.217.77:8898" P1 z% A1 I! G/ @& j! C" z
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發表於 2009-4-20 02:13 PM
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