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2 r* [$ @: v- i$ i0 o/ q8 N& K7 d公仔箱論壇食材
1 x( b4 e; t5 n, d6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1個8 {/ H# R5 F/ p A3 b4 G6 r4 Q
大蒜.....1顆$ v# A7 u K4 w8 L" t1 e0 `+ N
帶骨牛小排.....200g
T/ q8 l" `! s9 e, L* a. w2 o七味粉或白芝麻.....少許* `% x& {: X& y+ ~+ D* [, w# W
5.39.217.77:88985 Q& R: _5 t w( T, V' C8 O
" e$ S: W0 g9 F$ X$ f5 ?醃料
0 P6 K8 l" }+ _1 y# ~' Ztvb now,tvbnow,bttvb醬油.....2大匙# b' H, p; b7 k1 Z. p; L5 e/ }
米酒.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 C7 V& g5 E+ p% P% A* r! \
味醂.....1茶匙
4 \$ r+ X; ]9 e# Q) Xtvb now,tvbnow,bttvb韓式辣醬.....1茶匙& f( j: q0 S- l& L9 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r( \* n5 X- Q+ l. h
4 y7 m- v3 U3 ~0 [5 z* ~$ j& T做法公仔箱論壇: S0 w& d' @- i5 E1 G
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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* B( Z8 {% Z. N7 V8 N! F2 N- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
. f5 l) `$ c7 \4 r* ~# m% Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O7 h0 ?$ [' ^/ @ ^, a
4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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* j ?# g2 R& h1 d4 hTips. w. l2 X4 Y, y+ J* B
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。tvb now,tvbnow,bttvb" E) c) J. A3 m
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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