@: d% `" R4 j1 A8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。5.39.217.77:8898; r: s6 u& ]( n* \' ^+ }
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1.駝背
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$ A9 Q/ z& `/ S$ z% E+ [* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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2.彎腰9 {4 K8 S. J* L0 M! A2 v2 b
. ^9 s. Q0 Z6 I/ A9 Itvb now,tvbnow,bttvb 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
# l1 Y. S1 @- Q# R8 k" v5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L. k; D! i1 B4 a1 \
3.抱臂
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。公仔箱論壇# l5 D9 g- h2 d+ z8 g; }
* n& h- n% p- @9 w Stvb now,tvbnow,bttvb 4.伏坐
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女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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! g/ F+ T1 x* F+ ~% G4 A8 w8 ~ 5.趴睡tvb now,tvbnow,bttvb, R: I, X. z( O/ W( t
公仔箱論壇9 Z K$ L- M; Q- M# r/ v
應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。1 j7 d. k( ?* p
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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