不少上班族與學童下班後、晚餐前，最常吃雞排、珍珠奶茶、甜食、蛋糕等垃圾食物墊肚子。醫師表示，常吃這些高油、高鹽、高熱量的食物，會造成肥胖、增加腸胃負擔，而市售垃圾食物充斥造就不良飲食習慣，造成越來越多學童罹患便秘、脹氣、胃食道逆流。
' x1 L* F1 }% W; Q公仔箱論壇1 }2 [$ o4 V/ D( a; V
4 p5 ]# S- Y- S3 v0 v
造成便秘、胃食道逆流5.39.217.77:88980 h: \6 V; j3 H9 a- d' v
; K1 q( G1 N H# p, |, e公仔箱論壇, R) N5 ~& W- T( {. p S
有食品業者昨日發表一份網路調查指出，六到八成受訪者經常在下午五點肚子餓，當中有六成選擇炸雞排、珍珠奶茶等垃圾食物，在晚餐前墊肚子。有八成上班族知道常「挨餓」對胃不好，卻只有不到二成知道亂吃對胃不好。七成的媽媽知道吃零食會造成腸胃負擔，卻還是無法抗拒吃蛋糕、炸雞排、珍奶等垃圾食物。5.39.217.77:88982 i- O: I- ~$ y" Y: g7 M4 [9 g; ~* B9 J
" j- f* }/ V3 s5.39.217.77:88981 R+ G& z2 S' E- g9 {
署立雙和醫院消化內科主治醫師李宜霖指出，台灣的飲食環境垃圾食物充斥，學校、安親班外，到處可以看到雞排與珍珠奶茶店，因為生意好，吸引更多業者競相投入，使得一般民眾下班、放學後，想要買健康的食物墊肚子，竟然變得很不容易。5.39.217.77:8898! u @" Q5 S% e5 ?( V
* X" C1 j4 v# ~; Q- t- Ctvb now,tvbnow,bttvb
# X$ I7 c. B: I" e, }公仔箱論壇李宜霖表示，亂吃高油、高熱量的零食，容易刺激腸胃不正常的蠕動，引發脹氣、噁心或胃酸過多現象，嚴重者則會引發胃潰瘍或其他胃病，對身體造成慢性傷害。公仔箱論壇8 q# K5 y8 k. W( e6 u
5.39.217.77:8898/ P: p( D. a V/ Y
3 A) }! V0 ~+ }( r8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李宜霖表示，愛吃高熱量垃圾食物的飲食習慣，使肥胖有年輕化趨勢，就連原本胃食道逆流、便秘這些成人疾病，在兒童、青少年身上也越來越常見。建議家長，一旦發現孩子出現胃部不適、脹氣、便秘等症狀，應檢討問題是否出在飲食習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y; ^( C# p" v D" z- G) R- H
m7 l; P* N. C- F0 ]; K1 y
" R7 i2 G9 f" g3 h. M1 O建議改喝牛奶吃水果+ }( F" P+ \0 t8 ]9 L
公仔箱論壇! _7 A" [) @* I6 u' O0 I
9 T4 r, m4 ~+ d1 @2 ]2 C# j/ U7 p9 B李宜霖表示，高油、高鹽、高脂的食物對身體有害，與其吃這些垃圾食物，不如暫時挨餓，若真的餓得受不了，非得在晚餐前墊肚子，建議選擇高纖、低熱量、高營養的食物，例如水果、乳品等，少吃餅乾、蛋糕、炸雞等零食。
1 }7 ]' \. g. v5 p* I+ k1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a6 R/ V- a7 @9 |3 n
! `9 `( f0 L, ]% ^tvb now,tvbnow,bttvb麵包宜選高纖五穀類5.39.217.77:88987 ], c' n3 @: V( I
j1 l' J: _7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A+ J1 S/ @ C/ N3 v6 _
不少人習慣吃麵包墊肚子，李宜霖則建議民眾選擇口味較清淡、高纖、具有健康概念的麵包，例如五穀雜糧麵包，太油、太鹹的則少碰，不少造型精緻、美味的麵包，油脂、熱量、鹽分其實也都不低。 |
發表於 2010-4-27 01:11 PM
| 