盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。5.39.217.77:8898# f* n) h9 I6 }4 d% @6 i
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
* ]" T8 a- M2 p9 Q' k% Y公仔箱論壇1.一雙鞋天天穿著不換
4 d* c; J* L) h# {7 Rtvb now,tvbnow,bttvb由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
( A7 I! f# Y7 ]; B) \) \每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
2 N# X2 I, L( b; Y' ]$ o0 T公仔箱論壇天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。6 N: M. D* q' `' V3 P' F: s, ^4 T
2.習慣緊身的衣服
1 j* S$ F6 P, x. V0 h: k @. ~公仔箱論壇緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
@9 J6 H- V/ H, S( C+ D, ^1 i5 N公仔箱論壇如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。' Q( ^' C3 u( s* c0 v$ _
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。* h; a* v( M* s' ?; k( K
10個小習慣嚴重影響健康
6 c/ q6 j4 M1 ]9 d$ Z/ Z5.39.217.77:8898
% v! n# b# ], K3 O$ ~, @( F3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗衣服時盡量省水
# \; ^6 r6 h- s! w9 _3 q) ~! J. x公仔箱論壇雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
\, A. v! g3 J+ ~+ Z2 L/ V5.39.217.77:8898洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。0 @. S! N6 O7 `. N; Z- i
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
% M! G+ i2 P" x. e" z: e4.手提過重的東西tvb now,tvbnow,bttvb# K+ f! ?/ M& ~8 S
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
, h& _+ F, B2 [8 y' l* c公仔箱論壇天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
6 k: p3 {8 m6 e# O$ [8 K D. r/ Q公仔箱論壇5.早上起床就光腳丫子
, O& m7 N, Y/ R% D, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。tvb now,tvbnow,bttvb9 X1 `: A, x& `) l* a7 Y2 J' Z
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。tvb now,tvbnow,bttvb7 l; Q5 W# P* R5 Q5 q
6.總是夾著電話筒講電話5 F1 v; L6 `. Y) E+ I
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。( U5 L n8 \& B1 p
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。5 i# h9 q7 @5 ?7 o5 l, C' |# l8 \% I
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
+ {+ T0 _2 [7 @5 D9 x, h, x公仔箱論壇10個小習慣嚴重影響健康
9 z+ a# j$ c% r' ?tvb now,tvbnow,bttvb7.隨便就倒頭就睡 n- M: j/ U9 J& U2 `, ]' d
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
: p4 q: X# U) P1 r3 f0 Ltvb now,tvbnow,bttvb睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。. Z! m, n- _5 H* X) N9 m& w5 x
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H8 M# k% g8 `5 w3 o+ [$ Q
8.從不清洗牙刷tvb now,tvbnow,bttvb% N$ N9 A$ o5 c5 ?9 T( L
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。5.39.217.77:8898! @" i$ K4 a2 V& f x/ o/ G
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
3 k3 u7 U3 {5 ]1 O3 ]' c4 t, z4 u/ Y公仔箱論壇9.在飛機上久坐不動
1 }4 g8 ?* \, H) U長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。公仔箱論壇- M2 [5 C6 Q2 _- f! v7 F
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
+ Z+ ~2 e6 W H* V公仔箱論壇10.長時間地不眨眼睛1 B$ _5 S8 `- U4 J- K9 N4 L) f
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
- S1 u: X- b( B3 [0 D5 G, xtvb now,tvbnow,bttvb提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T3 E7 D% }' c7 U1 s+ m0 |5 X
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
| 
