盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
+ R3 A; a2 y5 b8 c你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
. y( x3 S+ E3 X( T+ C% H9 {1.一雙鞋天天穿著不換
, b7 C( |3 R2 t8 x7 r- u4 ntvb now,tvbnow,bttvb由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
$ ?' h4 ^0 z, @* _每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。tvb now,tvbnow,bttvb. ?+ u9 e7 O) c3 g9 ]% Q
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
7 u1 Y9 K5 ?' Z8 w1 V# vtvb now,tvbnow,bttvb2.習慣緊身的衣服tvb now,tvbnow,bttvb/ {/ w+ K9 c M$ A3 o# y
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~& u Y7 B& s2 C4 q- M
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
( k/ W2 b6 P7 v) V% W" e公仔箱論壇天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
( a2 K2 k& ^; Z$ ]3 }: C10個小習慣嚴重影響健康
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3.洗衣服時盡量省水公仔箱論壇( q6 O% b& w8 u, M
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
h( j# s! g E9 f# Q洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。5 h* w, x# }: e: E
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @5 a! ^/ l5 o4 ^& a# N! M: z: ]; E
4.手提過重的東西9 y2 P3 B9 m9 O0 Q. N$ [
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
# ]: ^" k. U7 p" M% o天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
' O" _5 T. [! H7 f+ k5.早上起床就光腳丫子
( t1 H8 o. U0 _; [. R K6 |" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
! j; M E, T* c qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
# y4 z9 y# y0 b! l4 C; ~9 _5.39.217.77:88986.總是夾著電話筒講電話
! q6 G8 W% ^( n* e, d( D3 ?公仔箱論壇這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。tvb now,tvbnow,bttvb6 @. E- ]4 n) z S' ^) M: E
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
" _3 c6 z0 j0 T% {1 a+ }! Otvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
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' \4 [; Z! f3 Q2 p3 j' v5 p1 h+ W% ntvb now,tvbnow,bttvb7.隨便就倒頭就睡5.39.217.77:8898) J: @$ L; @; b
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G& [+ F5 i& i. Z
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
* ~, Q# _- ]5 m" O. ?8 ?公仔箱論壇天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
1 y/ K4 E2 g9 _$ ^# q. z% ^tvb now,tvbnow,bttvb8.從不清洗牙刷公仔箱論壇2 c! p) j, V3 @5 d
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。公仔箱論壇' X" h- ]2 Z) l2 }$ j3 U1 y: ^
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。公仔箱論壇 p' u# K1 F8 ]7 x$ y$ ?3 s7 A
9.在飛機上久坐不動1 b( \, ~- s* l3 G1 D* C. l5 w4 y
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。5.39.217.77:8898% Z1 g! p$ y+ {. b7 Z% a
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
0 s+ T5 J. F1 K% k. L8 ]2 E5.39.217.77:889810.長時間地不眨眼睛
m3 g* q1 n4 e- e% \2 b5.39.217.77:8898這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
1 q- d, E @0 H. V) c7 r# f4 D5.39.217.77:8898提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。5.39.217.77:8898( Q4 W5 e( }% L1 N# N7 A5 w+ D/ Q9 }, d
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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