: Q5 K! b1 p8 V3 m3 d5.39.217.77:8898
& k! B5 o. _& R( qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法及步驟tvb now,tvbnow,bttvb" ~' x& Q8 v. k" Y# K g/ y9 P
! A/ f/ d9 H' z7 u1 C+ u D·原 料:" _% y. O: T# M* e9 R6 U$ T
& x3 {0 @4 p( R" l1 g' z; ^tvb now,tvbnow,bttvb鰱魚800克,豆粉2大匙,鹽適量,蔥50克,乾紅辣椒10個,花椒30粒左右,老薑一塊,大蒜3頭,湯(水也可)約2L,豆瓣2大匙,老抽2大匙,白糖1匙,油酥辣椒2大匙,花椒粉適量,味精適量(我是不用味精的,美味跟健康相比,我更看重健康)。5.39.217.77:8898+ x. R( p6 K/ e; {8 e7 {' b# t
5 ]; T7 s5 x* FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。·操 作:
3 K3 K+ X8 M5 v* A0 D公仔箱論壇
/ `7 e) z# F: ]$ i5.39.217.77:88981、將魚剖肚,洗淨肚裏的所有附着物,切小塊用豆粉、鹽拌勻碼味。
/ r( A# z% H, }/ H7 p/ e4 u$ f- k9 f6 ~9 m% L% r4 S
+ w i3 L" W( P5 n7 R4 n
" a7 x! @1 m/ k6 u; Q' g2 j3 b
2、佐料1、將老薑切片、大蒜切片(也可以壓破)豆瓣、老抽、白糖放同一個碗裏。公仔箱論壇9 c( U( X0 A9 B# T; A4 x1 r$ ?# i
佐料2、乾辣椒切段、花椒放同一個碗裏。$ k7 b1 a( N! M9 \
佐料3、蔥切段。5.39.217.77:8898# w' V4 K5 s6 M
tvb now,tvbnow,bttvb" b; Q$ H; K! a s6 c r# J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m" R2 N) A0 a+ C* G: @
5.39.217.77:8898( O' e5 V( M h0 o- w, B' ?. f
3、鍋内放熟油燒到八分熱,將佐料1倒進鍋裏小火慢炒,炒至呈亮色後加入湯或水(水以淹過魚塊爲宜)。4 y+ `# l% S% G6 K
& H4 j3 o5 m8 S/ L) N1 ~tvb now,tvbnow,bttvb, P; f) x9 m( u3 \% Q8 }
. T. w8 V2 I& w4 {( `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、燒沸後改中火熬幾分鐘,然後倒入魚塊,煮7、8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: G% O7 D, P8 }2 Q o) B
tvb now,tvbnow,bttvb, ~$ M3 T5 e( O! F& _- C* [
4 \2 b8 [) M- }) k" @. Y& D6 m5.39.217.77:8898
( [1 \2 h9 u- |" W' {5、加入油酥辣椒、花椒粉、味精蔥,拌勻起鍋即成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z+ x' H/ ]9 k" t3 e. u9 D: x
) S- G* H0 p- f* q7 \公仔箱論壇公仔箱論壇7 Q* \+ u7 y& N7 X! X. m' w" m
- Y# @8 w* z- Z1 `/ L. R) D" jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。·營養價值:) `* [; D6 R- `1 }1 M3 H3 ? w
tvb now,tvbnow,bttvb+ c" {3 W+ g6 w- y x
鰱魚 - 又名白鰱、胖子、連子魚、扁魚、蘇魚、白腳鰱、白嶼。鰱魚屬于鯉形目,爲鯉科動物。産長江、黑龍江、珠江流域, |