usc: [/img]! i& k$ z: f& u9 b
| 完 成tvb now,tvbnow,bttvb9 z" N1 u, j9 j+ B" n1 ~$ t+ j4 E" a
|
| Stewed Bitter Melon公仔箱論壇6 _3 ]4 v8 H* n! @' t
材 料 ： 公仔箱論壇1 q) }! H( t' o' h- I" q3 R% f
涼 瓜 2 條 tvb now,tvbnow,bttvb8 _: r9 T! e8 N' g6 w3 \
冬 菇 6 隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p' Z5 M9 f( k- S. \- }
鹽 少 許
8 k& ]$ O; z$ R. h$ L生 抽 5 湯 匙
+ H3 E6 D/ I+ @9 Htvb now,tvbnow,bttvb黃 砂 糖 3 湯 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l5 q: R8 e$ U+ b2 Z
|
1 _# { x* t1 r# d! m公仔箱論壇公仔箱論壇+ n) r7 q; m- L$ A2 g- g7 K
做 法 ：1. 涼 瓜 切 半 ， 去 掉 內 膜 洗 淨 、 切 件 ； 用 鹽 醃 約 10 分 鐘 ， 洗 淨 瀝 乾 。
$ o! w5 h, S: J# E/ m5 y# K5.39.217.77:88982. 將 冬 菇 浸 軟 ， 然 後 切 半 。 tvb now,tvbnow,bttvb# v5 j* D1 a6 D) V& V2 G! [6 d
3. 燒 熱 半 鍋 油 ， 放 入 涼 瓜 炸 成 金 黃 色 撈 出 ， 瀝 去 油 份 。 : z" o' [# F1 H; D2 X& \
4. 將 涼 瓜 及 冬 菇 與 生 抽 、 黃 砂 糖 同 炒 勻 ， 煮 到 糖 溶 化 ， 湯 汁 變 濃 時 即 可 。
1 O4 @8 i* T" E4 w
0 @+ b& n P6 O3 |, m7 J% L5.39.217.77:8898Ingredients:
! ~. I+ c3 P/ y1 e F公仔箱論壇2nos Bitter Melon, G7 a2 q# s7 g
6nos Mushroom* M% w8 z- A0 E! j1 [2 f
Pinch of salt% |6 `1 T( i' D* U- ]0 c b5 O
5tbsp Light Soy+ d4 n) k4 j$ }% c% u* M# f# C9 k
3tbsp Brown SugarTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z# f0 K# m* O' Y
) D( L+ a& c1 O, K7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Method:
7 _( D K: z, l( j% r y6 Ttvb now,tvbnow,bttvb1. Half bitter melon. Remove cavity, wash and cut into pieces. Marinade in salt for 10 minutes. Wash and drain.
6 X/ r: c. |* ^6 @9 Q- x; ]( ~8 P公仔箱論壇2. Soak mushroom till soft, half.
N. g$ F4 r! _! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. Heat 1/2 wok of oil, deep fry bitter melon till golden brown, drain and set aside.
$ w n: `' o6 [ |' a" A# K9 n5.39.217.77:88984. Stir-fry well bitter melon, mushroom, light soy, and brown sugar. When brown sugar melts and becomes thick, dish up.5.39.217.77:8898: {. {! W- k- @* _+ Y
[url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]
8 @7 ~7 @: Y' M% y5 n! z9 |4 G4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
W+ T+ O# {& \0 H公仔箱論壇材 料 8 a+ N3 n" U; T0 u5 j
Ingredients# D9 U6 f8 k7 o
|
| [url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]tvb now,tvbnow,bttvb* L- k3 H. x; P
5.39.217.77:8898* G) b; ~2 j t5 A
1. 以 鹽 醃 涼 瓜 。
! H# h! }' m. {8 J" I* T3 j' ^8 U2 d公仔箱論壇Marinade bitter melon in salt.
( h! a+ d. i$ z |
| [url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w# P! ]% z- s% L& Z& {# V& g9 b, Q
: E; h# R- s% l' l. e: Z2. 煮 腍 涼 瓜 。 tvb now,tvbnow,bttvb4 C9 v+ J! [& {2 P" l6 u) O
Stir-fry well bitter melon.
R% U4 E/ O) Z" i7 J3 h: m |
|
5.39.217.77:8898; q) c; G( i1 E/ g# f
+ q$ j e" }! I/ Q! p d1 X) {
心 得心 得 苦 瓜 含 豐 富 的 維 他 命 C 及 鉀 ， 可 有 效 降 低 血 壓 。 tvb now,tvbnow,bttvb- q4 `7 \$ J+ Y+ l- i5 `0 x, k( y
Bitter Melon contains vitamin c and potassium, can help to lower blood pressure. |
發表於 2009-4-28 12:36 AM
| 