【早安健康／繆亭】tvb now,tvbnow,bttvb$ x G( ]3 Y: |8 x# h" i
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ tvb now,tvbnow,bttvb9 J, y! j, J4 O, ?
1 L5 Q3 q w# Y7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ $ h# D# U% x( h) S1 g( Z, M9 W3 Q
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1. 浸到腳踝即可
( L& h! S' [: V! H9 X9 D% @+ w5.39.217.77:8898容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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2. 水溫適中別太高 5.39.217.77:8898/ z% B' ^% T+ ]: a
最適合的水溫約在42度左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B$ I/ O) L; E
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3. 15分鐘恰恰好
/ v6 ^8 d) Z1 @0 F& n# f | jtvb now,tvbnow,bttvb浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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$ F1 p6 G% T% P5 a, o公仔箱論壇4. 水溫維持別降低
- m& [1 o: P" L oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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