人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！5.39.217.77:8898- t& P- \5 ?/ U7 l3 D# O% d
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。% Q! }" a9 G/ t$ X5 R' N
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% d: J3 S6 {& p1、遺傳因素& P4 a' Q# I5 o0 K3 U
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 5.39.217.77:8898/ s6 q' U W% F$ L! m/ b1 a) Z
- ^, G) t' ^- N9 R9 f; O N藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。tvb now,tvbnow,bttvb5 w; S" u. W; C j* @' j
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2、疾病因素
9 T W+ `6 _6 Z# d* W/ E5.39.217.77:8898患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。1 R0 b& ^; w6 T9 x+ h5 V; p
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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/ \% w; w% Q) Y9 D1 B0 [- C5.39.217.77:8898具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。1 p9 L& ]* V1 ~/ }6 v0 O3 \
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7 R+ n6 _! n+ ~$ s* r. Xtvb now,tvbnow,bttvb3、營養因素
2 K; V0 I' |6 A- z# [% d. D7 ]據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u8 o' ]4 u7 U
9 N2 n% L M$ Z/ I+ Y0 h! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；5.39.217.77:88983 h5 K& X, g! r4 L. {& ]+ x( r4 N, z
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 & D7 U' D: B; H+ O0 H+ y! O
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# M7 p. l# C( Q& T缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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% N0 [9 z/ S6 h/ r% S4 f: U5.39.217.77:8898合理飲食預防白髮5.39.217.77:8898- l5 H7 y0 `/ X9 u& m
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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