日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！- T% y/ k x% u5 G- ]2 ?9 a
! n# Q1 i" L2 q' I5 p( l, ytvb now,tvbnow,bttvb便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。$ q& W# p! f+ G
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？
# U( s4 d# A# ?公仔箱論壇當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。, F/ ]1 |, n% ^7 Z& Q
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b2 @$ p' F, z( P. U1 n% ^
1 E) j% v: r- r; _( a9 L兩個方法測試你有沒有宿便
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% i: e2 ]/ K7 w# g. ~5.39.217.77:88981.吃紅色火龍果
& H5 x- ~; k1 q' |/ M+ M$ }$ z5.39.217.77:8898大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！5.39.217.77:8898* @# ^9 q( `' k
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 5.39.217.77:8898' k9 Y9 w8 l6 ?
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！1 N; n5 O6 a3 Z; z
+ `- x4 c; d2 K; u6 n公仔箱論壇方法一 刺激小腸蠕動8 d4 T% A- Z$ n7 h) p% t
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。tvb now,tvbnow,bttvb7 _! f) I8 K P. y7 O0 d& @
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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) D- l- t) O+ u$ t" J: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！tvb now,tvbnow,bttvb9 Z0 z) E$ G2 U9 I7 t/ M4 T
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S0 R( [; C/ S1 j$ C3 r方法二 「周末排便法Menu」
% G/ W# d6 B, G( c* J( U平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
5 V @3 @$ |3 n4 f5.39.217.77:8898星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x6 e% k9 l+ q5 ], f( \
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃2 q1 l* o( b1 E4 K$ X3 V
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- q# w( ~" w& R提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb+ l. F% `, { |, }8 N0 R- \% Q: |
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
) c/ i+ F4 \5 h6 U6 U0 {& P3 A2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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