日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
, b5 b& ~) m5 u3 g2 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o0 n& P$ i* X/ U6 F! i
便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
! u l. w+ \$ q公仔箱論壇更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E* }5 Q. k( f$ F- k/ H# G4 u
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宿便對身體有什麼影響呢？
! e0 W, n( X- v6 j" L當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
7 I/ ^4 g |2 ~8 F' y, r/ n5.39.217.77:8898想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！5.39.217.77:8898. V ]0 W$ Z4 o% g9 f
5 u1 n# A. E n) f公仔箱論壇兩個方法測試你有沒有宿便
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+ p0 f& `/ J& e) J* W% [# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果
$ l% P2 `7 P% R, p# z1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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" K- _% a* r8 q6 _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; Z5 e* g8 j6 y6 a9 G
) F o5 d; r) `! Mtvb now,tvbnow,bttvb2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？5.39.217.77:8898: A. J+ s5 V9 i6 m) l
5 ?: J6 j# i0 K2 _' ?. l' rtvb now,tvbnow,bttvb現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 5.39.217.77:8898 Q6 r: G, n9 n+ \( i
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！" R. T# b( B( ^, A, r( K
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方法一 刺激小腸蠕動8 j7 b% B# J k+ j5 w4 A
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
. @% ~: D7 [5 I( Z3 D' q公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
( A" w3 x# S4 I2 _0 f4 Htvb now,tvbnow,bttvb[img][/img]5.39.217.77:88983 R7 v( A6 y& m; O
6 G1 U8 L' A/ _( R6 r& Dtvb now,tvbnow,bttvb▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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& B3 y1 `+ j8 u# g; j2 M$ i( ^9 A公仔箱論壇▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」* I/ n$ u4 e7 v& s) f
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e5 V1 Q9 `8 ]) z' W: s, W& Y
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果公仔箱論壇1 n ~' A- u1 g% m# E9 X
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
2 Y! A# F. y+ H方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
3 r- M) B* v! I公仔箱論壇避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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