蘿 蔔 及 魚 件 分 別 在 燜 前 炒 及 炸 過 ， 多 少 少 功 夫 ， 吃 時 便 蘿 蔔 夠 腍 、 魚 件 脆 口 鮮 味 ， 燜 之 中 的 高 水 準 之 作 。www.lifehappy.net# T0 ? G% D$ x) o+ G* L
, Y5 m3 F* i( l0 d公仔箱論壇www.lifehappy.net. |9 D9 Z0 \! \# Z' D" x5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C# Q& B0 ]1 u% `- f' V r
9 ?" ]9 p+ a* G5.39.217.77:8898
+ F& L- i, w9 Y/ O. A& |1 L0 ]
! G4 K/ o- U4 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- f: @" L. I# m2 J
材 料tvb now,tvbnow,bttvb; m: F. o2 r5 {2 |. e& u. G, n
7 v5 K9 J' R9 Y) N9 e公仔箱論壇
# }* {3 f1 t# m. H: L( k- t& |1 R: i公仔箱論壇
: l0 M0 l: \9 r8 ?: N5.39.217.77:8898白 蘿 蔔 300 克 （ 切 厚 片 ） 、 鮮 魚 柳 400 克 、 薑 茸 少 許 、 蒜 茸 2 茶 匙 、 2 條 （ 切 段 ） 、 柱 侯 醬 1 湯 匙 、 水 800 毫 升 、 生 粉 水 2 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb2 ~# g" Y, f7 q
公仔箱論壇/ ]: ^3 b5 V i5 c; q; j0 A
醃 料 ： 鹽 1 茶 匙 、 蛋 1 隻 （ 拂 勻 ） 、 生 粉 2 湯 匙
& S8 e T4 W' ~9 F2 `4 X/ a/ d, q6 f4 I# }$ Z調 味 料 ： 糖 / 鹽 各 1/2 茶 匙 、 麻 油 1 茶 匙www.lifehappy.net1 v, f2 _: S8 o1 _4 p. [5 b* H7 }% c6 g
! u7 J" e3 U. Z) Y- p6 G& Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K0 x' a4 d I1 E
# K G( |- g% E# q6 e" N, z" B公仔箱論壇
# S3 ~% v0 i8 c1 H# G0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法www.lifehappy.net! R- |! k# y3 u8 R
+ \0 v) z" Z$ v* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 起 鑊 加 油 ， 大 火 下 蘿 蔔 炒 至 轉 色 ， 加 薑 茸 、 蒜 茸 、 柱 侯 醬 、 水 、 鹽 、 生 粉 、 糖 及 麻 油 ， 煮 滾 後 轉 中 火 蓋 燜 20 分 鐘 。
2 ^' X" X- l d- jtvb now,tvbnow,bttvb* Y7 s' l$ i$ [) g4 k# Z2 K7 s/ C$ X% C, y$ E' X
# ?5 Q, d* Y0 D5.39.217.77:88980 K' O2 O3 Q2 y" G x+ @
2. 魚 柳 切 厚 片 ， 加 醃 料 醃 15 分 鐘 。 燒 熱 油 鑊 大 火 炸 1 分 鐘 ， 撈 起 瀝 油 。
* F+ |& e- y; M+ j) L
. [ _9 S) a1 `+ E) M0 y0 V! H! d9 F) l% _8 i+ J- P; r4 [公仔箱論壇+ D" s' e4 q1 W1 G, D
www.lifehappy.net0 M& Z+ G z8 R$ L; g1 k5.39.217.77:8898 V; V. E% Q: q# `# e+ i0 G6 v8 T
3. 魚 件 回 鑊 燜 5 分 鐘 ， 用 生 粉 水 埋 芡 ， 放 便 成 。
' ~6 u' c3 s0 o! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* S+ A4 ?( T) P* ytvb now,tvbnow,bttvb* u- J( a3 Y( e) t7 q! \4 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L, Z3 I4 u( {' G
5.39.217.77:8898- k1 i* G( w' C$ p! u
 n6 q l! [+ L% l/ o8 K! T! Q : g
% R; w9 J, j, F& l5.39.217.77:8898 4 K8 e; s) r' D$ g' ?; I) ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J& a$ D% F) f0 c/ Z5 ~
' t: }. [& i% M% C! v3 @) Z! G7 X. T`2 V6 K/ w# ]* }公仔箱論壇7 |9 ~0 V9 t# F- Y% m$ Q* ~
貼 士:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]0 t" I% P$ {8 _1 m
燜 蘿 蔔 前 先 炒 一 陣 較 易 燜 腍 ！ 魚 件 燜 前 先 煎 或 炸 ， 減 少 腥 味 不 易 燜 爛 ！ |
發表於 2009-4-5 01:37 AM
| 