【早安健康／繆亭】tvb now,tvbnow,bttvb+ S0 c5 Y9 F( g+ d0 I$ P* W+ i
8 u6 X/ h' n4 G, }+ M' G) Z& D7 R5 ]+ n夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
4 R$ T$ ^: y2 i# M公仔箱論壇
9 a, ?1 u5 Z+ ]. ~8 b5 W6 T. ^公仔箱論壇血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ 1 c. f/ U+ J' p# e U
tvb now,tvbnow,bttvb9 ^# @3 ?5 c, y m, K
1. 浸到腳踝即可
" d8 S z, |& H1 t1 L O5.39.217.77:8898容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
- f0 W& j: c4 i6 ]! N8 S公仔箱論壇. c, W( g' m- B: T7 u+ L
2. 水溫適中別太高 公仔箱論壇1 _5 s7 [& i2 W& N* @! W
最適合的水溫約在42度左右。
* m* `( q$ m' U, M8 i6 A1 I1 V公仔箱論壇
; f/ X- ~( K; L" gtvb now,tvbnow,bttvb3. 15分鐘恰恰好 tvb now,tvbnow,bttvb% P) M( o1 U' U' a* U* }6 v" r
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 公仔箱論壇; R7 Q& R, k4 X( m
( c3 D" e) S4 V4 G `. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 水溫維持別降低
5 U! M5 e% S1 Y& }tvb now,tvbnow,bttvb可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
| 
