人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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9 |0 z9 v; z& W4 P公仔箱論壇造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。tvb now,tvbnow,bttvb$ p; [' C$ u3 R0 S; X) C \- y
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1、遺傳因素
+ O7 B, u! t( l2 E1 {公仔箱論壇白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。; ~+ _- t4 A+ b4 A7 \/ u9 N0 x
: |( S# T: a j$ Z n& B- Etvb now,tvbnow,bttvb有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 公仔箱論壇8 c- w/ d% u B9 ^3 e
2 m- k& e: V7 ]. ~5 C# t5.39.217.77:8898藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。5.39.217.77:88985 A/ Q3 z4 v E
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' i7 U9 ?- R5 F; w2、疾病因素
* r+ F1 h: ]1 t: a* K k$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F) D* P' y; m2 B; d
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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+ F6 r4 G4 a+ \* C$ ?# @7 @這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。tvb now,tvbnow,bttvb4 V) t& z w- c# t5 Y0 f
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$ e. Z8 i( f) R# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: i7 f5 Y/ y$ f+ f C5.39.217.77:88983、營養因素: p2 P; t7 \; F. u }) i# U0 f
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。5.39.217.77:8898" ~; Z3 _$ w6 u( u1 Y# G& C" d7 E
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；公仔箱論壇" N. e6 p# u4 _7 Y" u
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f" \* N5 o* d$ N% G: K5 G( \
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。tvb now,tvbnow,bttvb6 `. G' i m) K- s k/ S8 e
* v/ H$ j0 k9 l2 m1 x0 |) V8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合理飲食預防白髮
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# D+ |; E# ]3 P# Q, @. R公仔箱論壇凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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