日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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; Y; Y, x- q6 D! s5.39.217.77:8898便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。公仔箱論壇3 w9 k4 _3 s7 e2 y3 {
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！4 d' T. o. J/ ~% I7 a; D& u6 M1 H+ s( S
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宿便對身體有什麼影響呢？
; W6 H! ~! f3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。: o6 I ]7 I' J. B7 m0 k7 b
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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# y3 U5 Z+ P- P% ` T公仔箱論壇兩個方法測試你有沒有宿便公仔箱論壇' q8 y Y' e. R
& K1 u' k; q8 P# f6 ~0 m1.吃紅色火龍果5.39.217.77:88984 b2 }9 V9 Y0 U) L( y
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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" w: T$ V, V* A0 T( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @8 \; x# e, b5 ]! Q
) l {, \$ T5 t" O6 H, {公仔箱論壇2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？( }; G: B8 v! O* K. }) _
/ Q8 t z6 D- d2 [% J2 v" b5 I現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
( C: a+ x3 P% s$ ^/ e& U0 R5.39.217.77:8898日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！公仔箱論壇( W- T H" {4 A9 w/ T' g
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方法一 刺激小腸蠕動! B0 M) L/ g# }- y6 y
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。# e4 @! N% p4 u8 s0 W3 Q
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。tvb now,tvbnow,bttvb3 |" i: U3 e! G+ \, A% z
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」公仔箱論壇% B) `2 Y5 j" Z$ i3 J2 g5 p
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
/ m% G. y9 H" ?: @' e! R/ U- W9 [9 Vtvb now,tvbnow,bttvb星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果公仔箱論壇4 B8 S4 i4 i6 z/ W: @: m. @
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 U, }2 q4 m. O: b! b5 T
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。5.39.217.77:88984 N/ Z$ x) }$ g5 f# a7 e
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」- @) Q A8 j W+ E
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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