[健康資訊] 飯後十大不宜

* 不宜急於吸煙：
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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* 不宜馬上吃水果： ) M. {- u9 Y3 N9 Y- _/ y5 ?
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R: {. n6 r s

* 不宜立即喝茶：
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。

* 不宜放鬆褲帶：
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。

* 不宜馬上洗澡： 5.39.217.77:8898' z# d5 s8 Y! w% Y. \8 A9 r" ]
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 5.39.217.77:88982 T$ k& m9 ~4 O2 A2 O6 X( t
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* 不宜百步走：
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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* 不宜立刻睡覺：
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。