小穴位大健康1 ?7 Z1 o/ T5 v# ?
/ d4 C' D# Y" p4 h$ D" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。103穴：103位健康大將
( O! N( P- j8 S+ O& b; \5.39.217.77:8898一個名字，對某些人而言，或許僅僅是一個代號。對另一些人而言，卻可能是一生的希望，一世的眷戀，一段無法忘懷的故事。
) x- k0 [1 T- I% ptvb now,tvbnow,bttvb穴名亦是如此，不懂的人，以為一個穴位僅僅是一個點。卻不知道，在這個點背后，有著怎樣的故事，它寄予了取名之人怎樣的情懷？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v& d! d: Y, d: B
“名不正則言不順，言不順則事不行。”中國字，凡字皆有深意。小小的穴名，看似平常，卻是歷代醫家上察天文、下觀地理、中通人事，遠取諸物、近取諸身，經過千萬般的比較方才取得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E/ W# @ t5 _: h" |5 F/ Y, h& {
熟悉了穴位背后的故事，你會發現，穴位將不再是一個空洞無意義的黑點，而是一個有血有肉，有情有義的救命郎中，只要你花點時間，走近它，了解它，會發現，每一個穴位都是跟我們緊緊相隨，不離不棄的健康伴侶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k1 @# D) f3 n f+ X: C
- u' B; q; r" k! J" p3 z, Q5 s女性養生十大穴位公仔箱論壇# |4 q, n% Y; {
+ W9 ] d! n# x: L, c3 t2 X$ T- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭痛、肩膀痛、胃痛、腰痛……現代職業女性往往伴隨著亞健康，隻要你學著點一點一些特定的穴位，就可以在日常工作，生活中使一些小毛病遠離你的身體，下面介紹一下女性養生十穴位。
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首先了解一下按壓穴位注意要點
C% z t, }- L2 ftvb now,tvbnow,bttvb 找准穴位：穴位通常位於關節的凹陷處、骨頭與骨頭的連接處和肌肉的邊緣，每個人的情況不同，穴位的位置也會有一些小小的差異，你可以按照我們的講述試著按一按，如果有一種令人舒服的微痛，或者摸到小小的突起，或者有發熱的感覺，就說明找到穴位了，人體的穴位基本上是左右對稱的，找到一個就很容易找到另一側對應的穴位。0 _3 j9 R5 p7 n; y I* d6 ~# t: B% y
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點穴技巧：沒有特別說明的話，這些穴位按壓3~5秒，用按、鬆、按、鬆……的節奏慢慢重復進行，一邊按壓穴位，一邊緩慢地保持呼吸，如果可能的話，最好放點輕柔的音樂聽。點穴后可能會由於血液循環的加快而出汗，這時最好能喝點水。對於有些位置，可以借助筆杆、網球等來幫助按壓，而用吹風機對著穴位吹著加熱，也是比較有效的方法。
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症狀一：整個頭部疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F9 r+ E* I# n) ~! ~4 f
選穴：合谷穴
; S3 I( D$ Y8 ?1 j8 s$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你的整個頭部都一跳一跳地疼痛，那麼按摩合谷穴能幫助你。而且由於頭痛與肩部血流不暢有關，所以配合肩井穴的按摩，效果會更好。
4 J8 M& d9 U# H5 }& F' R7 m 位置：合谷穴在手背上，手指張開的時候，拇指和食指之間褶皺靠近拇指一側，拇指軸關節手指一方。
# j$ d4 C3 |1 ~3 x! g 要點：將拇指的指肚放在另一隻手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按壓，你會覺得很舒服，但又稍微覺得有點疼，沒關系，你可以再加點力氣按壓。tvb now,tvbnow,bttvb9 T6 O8 A6 f! b
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4 @4 a. o! C/ X9 F. P5.39.217.77:8898症狀二：后腦勺疼痛或偏頭痛5.39.217.77:88986 {- Z6 _4 h( X7 P% [
選穴：風池穴
/ z( o( I% z6 \! J風池穴能促進頭部血流通暢，從而緩解后腦勺的疼痛，對偏頭痛也有效。
- ]+ r3 R% W( l5 B6 ^4 o# w5.39.217.77:8898 位置：風池穴位於后腦勺下方頸窩的左右兩側，沿頸窩下緣向外大約兩個拇指的地方。公仔箱論壇$ `9 z5 V! y, q" i9 { Z; a+ s* p
要點：用拇指向斜上方按壓，並慢慢抬頭，尋找最佳的刺激角度，然后一邊按壓一邊前后活動頭部。也可以將毛巾繞在脖子的后方，用手握住毛巾兩端，頭向后仰，也有類似的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X8 |' Q8 f: L! O
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症狀三：肩部僵硬" p7 {+ b! m4 a4 H
選穴：肩井穴
. D# ^' W1 n. r1 C) _3 x# k( Btvb now,tvbnow,bttvb久坐的時候不注意肩部運動，會導致肌肉勞損，按壓肩井穴能解決這個問題。7 h. t2 N! a3 f; S6 l
位置：頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線的正中。tvb now,tvbnow,bttvb' p7 T2 g" S E) [" K, O
要點：用中指按住對側的肩井穴，並轉動與肩井穴同側的胳膊，按壓力度以感覺到“舒服的微痛”為最佳。如果在辦公室備一個小吹風機，休息時間溫暖肩部，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O+ g/ f! K) Q6 R
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症狀四：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t' [! O0 B. {
腰痛
$ c9 Y3 \/ o+ I3 m3 xtvb now,tvbnow,bttvb選穴：委中穴
' d; e' p1 m7 t1 y0 ntvb now,tvbnow,bttvb一天忙下來經常是腰酸腿疼，覺得腰都彎不下去了。這時按摩委中穴對消除腰椎周圍的疼痛有很好的效果。
o* Q0 \, p8 P% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 位置：位於膝蓋窩的正中，用手能摸到脈搏的跳動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |, O& k" i( p0 i0 @& O
要點：坐在椅子上，將膝蓋彎曲，用拇指指肚按壓穴位，按壓的同時可以上下活動腳部。
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症狀五：腿部浮腫
( m" w& j) i7 V: `8 L: W公仔箱論壇選穴：飛揚穴5.39.217.77:88982 C+ N7 K' A% S) n9 Z
長時間站、坐或步行，都會引起腿腳的疲勞和腫脹，刺激飛揚穴能夠緩解症狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 J0 H3 a$ ]+ }5 l- G
位置：順著跟腱外側的骨頭向上摸，在小腿肌肉的邊緣就是這個穴位。tvb now,tvbnow,bttvb# {" ]( |" \: w: p: h
要點：稍稍將膝蓋向內傾斜會比較容易找到這個穴位，按壓的時候不要用太大的力氣，覺得舒服就可以了，也可以用筆杆來刺激這個穴位。
2 U: r7 u2 O# ` \' ptvb now,tvbnow,bttvb 另外上火、鼻塞、流鼻涕時刺激這個位置也會覺得舒服一些。
9 s8 ^% F# X) h3 K) y# ^5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇! H4 V3 n7 ]/ D+ A( o
症狀六：痛經tvb now,tvbnow,bttvb4 {* f, D7 h6 V9 V
選穴：血海穴tvb now,tvbnow,bttvb7 t9 [) _! Q1 h+ J- a8 ?, [2 J* Z( N
每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。公仔箱論壇. a8 R, E5 n/ a
位置：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
* A1 y: d+ L9 d" ? E. J6 y3 ftvb now,tvbnow,bttvb 要點：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。$ x F4 b7 S5 g" b
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, y- K9 W# W. ]* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀七：注意力不集中5.39.217.77:88985 h, F; {6 p e8 ]9 @
選穴：懸顱穴5.39.217.77:8898) A. c$ W$ N# a) p R2 A3 @
長時間伏案工作總會有注意力不夠集中的時候，按摩懸顱穴能幫助你集中注意力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g9 M9 a+ w6 k$ Q
位置：從額角發際向后5毫米，再向下兩個手指寬的地方就是懸顱穴了。3 D! ]/ A# z8 ~; S$ C# M! S- O
要點：兩手的拇指指肚用力按壓左右兩邊的穴位，按壓5秒左右放開，重復這個動作直到感覺清醒。公仔箱論壇& J6 Y, E& z) f8 z
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症狀八：緊張不安
/ n. P3 A* k' W7 G* k+ r) X選穴：勞宮穴5.39.217.77:8898: M( o& }! A. `1 @$ t
勞宮穴是調節自律神經的穴位，刺激這個穴位會緩解緊張。
3 @3 T1 T* Q! f/ v) t' L1 N公仔箱論壇 位置：當你握拳的時候，中指和無名指與手掌接觸點的中間就是勞宮穴。
8 B$ G, v: x0 s! C! D, j. o7 m公仔箱論壇 要點：用拇指按壓，略感疼痛為佳。
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/ M3 X' C( o% s' S公仔箱論壇症狀九：情緒低落
0 e' v& W) k9 Z) k2 D0 r選穴：足三裡
! x2 @+ I# W5 @/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃動力下降，氣血就不順，於是情緒低落隨之而來。足三裡是恢復胃動力、消除疲勞、振奮精神的萬能穴位。
1 A" n l* b, h' I& f/ @" `9 R 位置：膝蓋下有一小塊突起的骨頭，骨頭下三個手指的地方有個骨頭和肌肉形成的凹陷，就是足三裡了。
, z* G2 u3 F( I 要點：用左右手的拇指一起按壓效果會更好，也可以用筆杆代替。
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6 ^4 p$ C4 b9 X' t) }# _, \# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 D5 Q) q0 {, r$ m! L6 V公仔箱論壇症狀十：月經不調，婦科病
: r( T! c/ v1 Y$ U1 E* A2 G) Q調經理氣，升提下陷。子宮下垂，月經不調，痛經，功能性子宮出血，子宮內膜炎，不孕症等。tvb now,tvbnow,bttvb% j7 u. A; B- l
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位置：在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。
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要點：按壓至局部酸脹感向外生殖器放散效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb% | L& l$ G1 r6 C
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發表於 2010-4-18 01:01 AM
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